? Meditación guiada para eliminar la ansiedad, el estrés y calmar la mente. Realizaremos una toma de consciencia, un pranayama para calmar la mente con la respiración y finalmente un mantra que nos ayudará a conectar con el momento presente.Aquí os dejo los enlaces de Sofi Millefanti (escritora de la meditación):➡️Instagram:https://www.instagram.com/meditemos.juntos/➡️Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCrU5lt9_pDeuYbQX7Yozq2QTambién podéis escucharla en Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=wW8OxKdUijEUn abrazo!