Durante toda tu vida despertaremos unas 30,000 mañanas en promedio, de ahi, la importancia de desarrollar buenos hábitos por la mañana para optimizar nuestro dia
Teniendo en cuenta que nuestra fuerza de voluntad es más fuerte en la mañana que en cualquier otro momento del dia, es fundamental aprovecharla para tomar mejores decisiones y trabajar en nuestro autocontrol que va disminuyendo a medida que pasa el día.
Las pequeñas acciones que forman parte de tu rutina de mañana, le envían señales al cerebro de que es hora de entrar en el modo de trabajo. Además, una rutina adecuada por la mañana, te ayuda a superar la falta de motivación, porque se vuelve inconsciente y no requiere esfuerzo.