Adentrarse en la naturaleza y poner atención a todas las sensaciones que puede despertar en nosotros cada uno de sus elementos puede ayudarnos a resolver nuestros desequilibrios y a entrar en un estado de paz mental. Cuando prestamos atención al sonido del viento o de la lluvia, nuestra mente se concentra en algo y abandona las rutinas de pensamiento habituales. Todo ello nos permite trabajar el estrés o potenciar nuestro desarrollo personal sin interferencias de pensamientos no deseados.
En este podcast, Ángeles Wolder te propone una meditación para entrar en contacto con la naturaleza y llegar a un estado de calma total, dejando a un lado todas esas preocupaciones que ocupan nuestra mente.