26 min de escucha
1265. Dieta pegana.
valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
11 may 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La dieta pegana es una dieta que se caracteriza por ser un mix entre la dieta vegana y la dieta paleo, es decir, es una pauta alimenticia que incluye alimentos de origen vegetal y alimentos que se podrían haber conseguido nuestros antepasados del paleolítico. Algunos de los alimentos presentes en esta dieta son las frutas, verduras, frutos secos o semillas, excluyendo así productos como los lácteos, el pescado, el marisco, la carne, las legumbres, los huevos, el alcohol y los azúcares.¿Ventajas?- Basada en materias primas saludables.¿Desventajas?- Necesidad de suplementación de vit. B12, entre otros.- Restringe alimentos necesarios para el organismo.- Baja adherencia.- Poca variedad de alimentos.- Posible existencia de déficits nutricionales.- Debe estar supervisada por un profesional de la salud.- Posible desarrollo de hipoglucemias o anemias.
Publicado:
11 may 2022
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
777. BLISS o BLW 2.0.: Baby led weaning podría traducirse como «aprender a comer solo» o «alimentación complementaria dirigida por el bebé». Es una tendencia muy común y más en estos últimos años para introducir la alimentación complementaria en los bebés de a partir de 6... de Comiendo con María (Nutrición)