En este episodio entrevisto a Victoria Lozada, nutricionista y autora del libro Por qué comes como comes. A Victoria le gusta ayudar a la gente con un mensaje de "no obsesión por las dietas y las restricciones".
Cuando una persona pasa mucho tiempo estudiando y sentada tiene distintas necesidades, a veces, la comida puede ser una forma de escape, por eso es importante aprender a conocernos, ser fiel a nuestras necesidades y escuchar a nuestro cuerpo. 
Comer compulsivamente y sin saborear alimentos ultraprocesados e hiperpalatables puede ser una forma de buscar refugio, por eso Victoria nos habla de buscar lo que llama un "entorno seguro". 
Escucha la entrevista, saboréala, disfrútala y espero que te aporte muchos nutrientes para vivir bien y rendir más. Puedes encontrar a Victoria Lozada en Instagram como @nutritionisthenewblack o en su podcast Esto es nutrición. 
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