Abuso narcisista y codependencia: Una guía de recuperación integral del gaslighting y el narcisismo, con estrategias para identificar, desarmar y manejar las relaciones narcisistas y abusivas.

Por Eric Holt

¡Es hora de liberarte definitivamente de tu pareja tóxica y aquí te mostramos cómo hacerlo!

¿Dudas constantemente de tu propio valor?

¿Sientes que siempre estás caminando sobre cáscaras de huevo para evitar desencadenar la ira de tu pareja?

¿Sientes que tu relación te ha hecho perder de vista tu propia identidad?

El abuso narcisista y la codependencia en una relación son más comunes de lo que piensas. Y lo que es peor, la mayoría de las víctimas ni siquiera se dan cuenta de lo que realmente está sucediendo, lo que las deja sintiéndose atrapadas e impotentes.

Pero no tiene que ser así.

Este libro está aquí para proporcionarte una hoja de ruta paso a paso para recuperar tu poder, sanar del trauma y construir una vida de amor propio y felicidad.

Con esta guía, lograrás:

- Comprender lo que realmente está sucediendo: Adéntrate en las complejas dinámicas del abuso narcisista y la codependencia, y comprende cómo estos patrones tóxicos se entrelazan y perpetúan el ciclo del abuso.

- Liberarte: Equípate con el conocimiento para identificar a las parejas narcisistas y liberarte de su control emocional.

- Prosperar, no solo sobrevivir: Obtén ideas y herramientas prácticas para recuperar tu poder, establecer límites saludables y cultivar prácticas de autocuidado que fomenten tu bienestar.

- Mantener tu futuro seguro: Explora estrategias comprobadas para desarmar y manejar las interacciones con narcisistas, protegiéndote de su manipulación y gaslighting.

¡Y mucho más!

Es hora de liberarte definitivamente de las cadenas de relaciones tóxicas, recuperar tu identidad y embarcarte en un viaje transformador hacia el empoderamiento personal y la libertad emocional.

¡Comienza tu camino hacia una vida más feliz y saludable, lejos del abuso, obteniendo tu copia hoy mismo!

• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 4 ago 2023
• ISBN: 9781835122433

Eric Holt

Eric Holt is a prolific author renowned for his numerous self-improvement books, available in audiobook, ebook, and paperback formats. With a career spanning decades, he has inspired countless readers to transform their lives and reach their full potential. Eric's practical wisdom and motivational insights have made him a leading figure in the self-help genre. His works resonate with a diverse audience seeking personal growth, and his writing has left an indelible mark on the world of self-improvement literature. Eric Holt's dedication to helping others achieve success is evident in every page of his transformative books.

Vista previa del libro

Abuso Narcisista Y Codependencia

Una Guía De Recuperación Integral Del Gaslighting Y El Narcisismo, Con Estrategias Para Identificar, Desarmar Y Manejar Las Relaciones Narcisistas Y Abusivas.

Eric Holt

Copyright © 2023 por Eric Holt

Reservados todos los derechos.

No es legal reproducir, duplicar o transmitir ninguna parte de este documento en medios electrónicos o en formato impreso. La grabación de esta publicación está estrictamente prohibida y no se permite el almacenamiento de este documento a menos que cuente con el permiso por escrito del editor, excepto para el uso de citas breves en una reseña de un libro.

Contenido

Introducción

1.Comprender el abuso narcisista y la codependencia

¿Qué es el abuso narcisista?

Señales de abuso narcisista

Codependencia - La pareja perfecta para el abuso narcisista

¿Quiénes son los codependientes?

2.El impacto del abuso narcisista en el yo

Reconstruir tras la destrucción emocional

3.Cómo identificar las relaciones narcisistas y abusivas

Tipos de narcisismo

Diferentes tipos de abuso

Pedido de ayuda

4.Curación y recuperación del abuso narcisista

¿Qué cambios produce en tu cerebro el abuso narcisista?

¿Cuánto dura la recuperación del abuso narcisista?

Etapas de curación tras un abuso narcisista

Formas de recuperarse del abuso narcisista

5.Curación y recuperación de la codependencia y sus raíces

¿Qué aspecto tiene la codependencia?

¿Qué causa la codependencia?

Condiciones de salud mental que coexisten con la codependencia

Atracción del narcisista hacia el codependiente

Recuperación de la codependencia

Comunicar tus necesidades en una relación

Conclusión

Introducción

He visto en redes sociales, numerosas publicaciones sobre personas que ceden frente al abuso de otros. Los ejemplos incluyen relaciones tóxicas justificadas por la culpa de sentirse desalmados; préstamos de dinero no devueltos y favores que, en última instancia, no benefician en nada a quienes los realizan.

La codependencia es una danza íntima entre personas codependientes y personas de narcisistas. Permítanme compartir mi broma favorita sobre la codependencia para ayudarles a entender mejor este concepto.

Dos codependientes tienen relaciones sexuales. Luego, uno le pregunta al otro: Qué bien, fue bueno para ti, ¿qué tal fue para mí? Los codependientes no tienen relaciones positivas consigo mismos. Suelen anteponer las necesidades de los demás sobre las suyas propias. Esto nunca es bueno.

Por otro lado, los narcisistas tienen una relación poco saludable consigo mismos. Colocan sus intereses en primer lugar. Se aprovechan de los demás y de las relaciones para obtener beneficios personales sin remordimientos ni pesares. No reconocen su responsabilidad ni sus errores y atribuyen la culpa a los demás.

Es fácil comprender cómo se enredan los codependientes y los narcisistas entre sí. Se asemeja a la unión de dos piezas de un rompecabezas. Uno es un blanco más fácil para el otro. Sin embargo, hay más en esta relación.

Se ha descubierto que este tipo de relaciones tienen raíces en los vínculos familiares de cada parte involucrada. Es más probable que desarrolles codependencia o narcisismo si has tenido, o tienes, padres narcisistas.

La recuperación de la codependencia permitirá a la persona empezar a establecer límites y a desafiar al narcisista. Como seres humanos, nos resulta difícil imaginar a alguien completamente incapaz de sentir empatía o de aprender de los errores del pasado. El principal error de un codependiente es suponer lo mejor de su pareja narcisista, porque en principio le resulta difícil imaginar cómo alguien puede ser tan implacable y egoísta. Es así como comienza la dinámica.

La buena noticia para el codependiente es que existe la posibilidad de sanar una vez que se visualiza la falta de compasión del narcisista, un atributo que los caracteriza. El codependiente puede trabajar bien con un terapeuta para hacer ciertos ajustes. La disposición a culparse a sí mismo permitirá el abordaje. Sin embargo, para el narcisista, esto no es posible. Son patológicamente incapaces de cambiar porque están atrapados en su universo de no culpabilidad. ¿Cómo pueden cambiar las personas si no pueden reconocer que tienen un problema?

Este libro pretende proporcionar información y técnicas útiles para ayudar a recuperarte de la manipulación y el narcisismo, con estrategias para detectar, desarmar y gestionar las relaciones narcisistas abusivas. Si estás listo para iniciar un camino de recuperación a través de coaching personalizado y el apoyo, este libro te puede ayudar.

1

Comprender el abuso narcisista y la codependencia

Los términos codependencia y narcisismo resultan familiares para muchos de nosotros. La Codependencia ocurre cuando dos personas están enredadas en una vida en la que dependen la una de la otra y sufren al mismo tiempo angustia emocional. Una pareja narcisista es egocéntrica, arrogante y carece de empatía frente al otro.

En este capítulo, hablaremos del abuso narcisista con más detalle. También examinaremos la codependencia, el complemento natural al abuso narcisista.

¿Qué es el abuso narcisista?

El abuso narcisista es un método de abuso emocional en el que el agresor sólo se preocupa de

Comentarios para Abuso narcisista y codependencia

[Angelo Mills · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Realmente útil para identificar comportamientos narcisistas y patrones de codependencia. Una vez que ves los patrones, es difícil no notarlos.

[Tim Simon · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Una descripción precisa y bien documentada de los rasgos narcisistas y el abuso.

[Shannon Spencer · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Este libro me ayudó a identificar cómo es la comunicación manipuladora. La introducción me hizo darme cuenta de que había crecido con este tipo de trato durante toda mi vida y que este era el tipo de personas que estaba atrayendo.