EL RETO
Durante las cuatro semanas siguientes, pasa al menos 10 minutos al día en la barra de dominadas. Cada semana, sigue la misma rutina, pero esfuérzate más: añade una repetición o cinco segundos a cada movimiento. Esfuérzate al máximo en cada evaluación de las dominadas. ¿No consigues ninguna repetición? Entonces cuenta el tiempo que eres capaz de seguir tirando hacia arriba en cada intento.