Nos colocamos acostados boca arriba, en la postura de relajación, respirando por la nariz sin controlar la respiración, observamos este acto rítmico de expansión y contracción, colocamos la mano izquierda sobre el ombligozona abdominal-piernas estiradas, contemplamos nuestros pensamientos y los exhalamos
SECUENCIA DE POSTURAS PARA RELAJARSE
Aug 23, 2022
1 minuto
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