SECUENCIA DE POSTURAS PARA RELAJARSE
os colocamos acostados boca arriba, en la postura de relajación, respirando por la nariz sin controlar la respiración, observamos este acto rítmico de expansión y contracción, colocamos la mano izquierda sobre el ombligozona abdominal-piernas estiradas, contemplamos nuestros pensamientos y los
