POSTURAS PARA FORTALECER LOS HUESOS
Asanas para conservar la masa ósea y evitar lesiones
• Postura de la montaña:
De parados, con los pies separados al ancho de la cadera, los brazos sueltos a los costados del cuerpo, nos sintonizamos con
Yoga Para Mejorar La Respiración
Durante toda esta secuencia de posturas de yoga llevamos la respiración a la parte posterior e inferior del cuerpo, registrando la expansión y contracción que el aire genera en nuestro cuerpo. Esto nos traerá calma y relajación. Nos sentamos con los
