Construye brazos más grandes
rácticamente no hay algo que haga reír tanto a los veteranos del gym como ver a los más jóvenes poner demasiado peso en una barra y pasar toda la sesión sufriendo para hacer curls. El tamaño de los músculos sí proviene de un incremento progresivo en las cargas, pero no todos los grupos musculares necesitan ser llevados al máximo para crecer. Los brazos son el ejemplo perfecto. Los codos son articulaciones relativamente pequeñas, y no están hechas para manejar pesos cada vez mayores en movimientos de aislamiento como el
