El incinerador corporal de 7 movimientos y sólo 24 minutos
Realiza este entrenamiento por lo menos tres veces por semana durante los siguientes 28 días. Completa la parte principal a manera de circuito de tres rondas sin descanso entre ejercicios. Después del movimiento final, descansa 1 minuto. Haz cada ejercicio por 60 segundos en la primera ronda; 45 en la segunda y 30 en la
