6 MOVIMIENTOS EL PARA TRABAJAR TODO EL CUERPO
INSTRUCCIONES Haz este workout de 3 a 5 veces a la semana. Comienza con el calentamiento y luego haz las superseries en orden. Los días que libres, corre 20 minutos.
CALENTAMIENTO
DE WALKOUT A LUNGE Y MOLINO DE VIENTO
De pie, coloca las manos en el suelo (A) y camina con ellas hacia delante hasta quedar en posición
