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    RUTINA DEL MES

    Jan 01, 2020 1 minuto
    FOTOSPEPE ESCÁRPITA

    INSTRUCCIONES

    Completa 5 series de 8-12 repeticiones de cada movimiento. Descansa un minuto entre series.

    1 Crossover con cables

    Trabaja: parte media del hombro

    Colócate en una estación de poleas. Sujeta ambos agarres. Debes sentir tensión en los cables

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