WOD PARA PONERLOS A PRUEBA
Rich Froning, quien ha colaborado con Reebok
¿cuánta Proteína Debe Consumir Un Hombre Por Día?
Eso dependerá de sus objetivos y el entrenamiento que realice pero una buena guía es apuntar a consumir 0.77 gramos por cada libra de peso corporal. Un hombre de 75 kilos, por ejemplo, necesita 127 gramos de proteína de alta calidad por día. La canti
