Velocidad en los 5K
Oct 27, 2020
2 minutos
1 SERIES DE 100 METROS EN LLANO Este entrenamiento se puede hacer tanto en pista como en asfalto, incluso en la cinta de correr. Son series intensas, a ritmo R5, es decir, a tope. El número de repeticiones puede variar entre 10 y 20. Entre serie y serie la recuperación es activa: corre 100
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