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    De camino al trail

    Oct 27, 2020 2 minutos

    1 EL ABECEDARIO Todos los días, incluso en los de descanso de correr, hay que hacer ejercicios de propiocepción para entrenar el equilibrio sobre un pie y mantenerlo el mayor tiempo posible. El ejercicio más fácil es el del abecedario: manteniéndote en equilibrio sobre un pie, mueve el otro dibujando las letras del

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