17 de abril de 2024Temporada 3, capítulo 86: Nutrición conscienteResumen:En el episodio de hoy hablamos con la nutrióloga Montserrat Barredo. Repasamos sus comienzos en su profesión, como la nutrición la eligió a ella y su golden rule para las dietas, y que aplica para todos, consumir alimentos naturales.Además, nos contó sobre la nutrición consciente y como no pasa solo por lo que comemos, sino también por lo que ponemos en nuestra mente, pensamientos, emociones y que hay que estar agradecidos con nuestro cuerpo y con la vida. Uno debe platicar con su propio cuerpo, no con la mente, para estar en harmonía y ser saludable.Temática del capítulo:00:00 Introducción 0:18 Montserrat Barredo  01:15 Porque es nutrióloga? 02:40 La nutrición es algo holístico 05:25 La alineación entre lo que se dice y lo que se hace08:35 El primer paciente de Montse 10:30 Ser congruente para entender el esfuerzo de realizar un cambio 13:55 Nutrición consciente 17:45 Aprender a comer18:30 Tipos de dietas y sus perjuicios 22:10 El alimento natural 23:45 Dieta específica para cada persona25:55 En este momento crees que te nutriría comer un chocolate? 26:50 Hambre emocional 29:30 Asociar alimentos a sentimientos o vivencias del pasado32:10 La gente no mastica 36:20 Nuestra vida gira entorno a la comida 37:45 Ayuno de agua de Marc 43:40 Sobre oferta de alimentos y sobrealimentación 46:35 “Debes terminar tu plato, aunque no tengas hambre”50:05 La espiritualidad relacionada con la nutrición 56:50 Nutrición consciente a la medida del paciente 59:20 CierreSi deseas descubrir exactamente cómo TU puedes sacar tu potencial y crear nuevos resultados, únete a nuestra comunidad:YouTube - Los Imparables el PodcastPreeminencia (Google Play): Preeminencia - Apps en Google PlayPreeminencia (Apple Store): Preeminencia on the App Store (apple.com)Facebook: Los Imparables Empresarios y Agentes de Seguros - Marc Jospitre | FacebookInstagram: Marc Jospitre (@losimparables_elpodcast) • Fotos y videos de InstagramMail: info@marcjospitre.comSitio web: Marc Jospitre ConsultingLinks del episodio:https://www.instagram.com/nutriologa.montsehb/