En este sentido, el Día Internacional sin Dietas busca romper con estos estereotipos y entre sus metas están:

Crear conciencia entre la población para eliminar la discriminación hacia las personas que presentan problemas de sobrepeso.
Erradicar los cánones o estereotipos de belleza.
Recordar a todas las víctimas que ha sufrido de enfermedades relacionadas con desórdenes alimenticios.
Recordar a las personas que han quedado con secuelas o han perdido la vida por llevar a cabo cirugías para bajar de peso.
Concienciar de los peligros que representan el uso de productos que son usados para adelgazar, sin la debida supervisión médica.
Declarar una fecha libre de dietas y cualquier tipo de obsesión por el peso corporal.