La cistitis es una inflamación de la vejiga. La mayoría de las veces, es causada por una infección bacteriana, conocida como infección del tracto urinario (ITU). Las mujeres son más propensas a desarrollar cistitis debido a que su uretra es más corta y está más cerca del ano, lo que facilita la entrada de bacterias.Síntomas de la cistitis:Necesidad frecuente y urgente de orinar.Ardor o dolor al orinar.Orina turbia, sanguinolenta o con un olor fuerte.Dolor en la parte baja del abdomen.Sensación de presión en el abdomen.En ancianos, puede manifestarse con síntomas inespecíficos como cambios en el comportamiento o confusión.Tratamiento: El tratamiento principal para la cistitis bacteriana es con antibióticos. Siempre se debe consultar con un médico para recibir el tratamiento adecuado. Además, se recomienda tomar muchos líquidos, evitar irritantes vesicales y aplicar calor en el bajo vientre.Recomendaciones dietéticas y de estilo de vida:Aumentar la ingesta de líquidos: Beber más agua ayuda a limpiar las bacterias del sistema.Evitar irritantes vesicales: Alimentos y bebidas como el café, el alcohol, las bebidas con gas, los cítricos y los alimentos picantes pueden irritar la vejiga y empeorar los síntomas.Probióticos: Pueden ayudar a equilibrar la flora del tracto urinario y prevenir infecciones. Los probióticos se encuentran en alimentos como el yogur y en suplementos.Evitar el azúcar y los alimentos procesados: Estos pueden suprimir el sistema inmunológico y facilitar las infecciones.Mantener una buena higiene: Limpiarse de adelante hacia atrás después de ir al baño, orinar antes y después de tener relaciones sexuales y evitar productos irritantes en la zona genital pueden ayudar a prevenir la cistitis.Prevención:Orinar con frecuencia y no retener la orina.Beber abundante agua.Limpiarse de adelante hacia atrás después de defecar.Orinar antes y después de tener relaciones sexuales.Evitar el uso prolongado de baños de inmersión.Usar ropa interior de algodón y evitar ropa ajustada.Si los síntomas persisten o empeoran, o si las infecciones son recurrentes, es esencial consultar a un médico. Es posible que se requieran investigaciones adicionales o un tratamiento más específico.