TAMBIÉN DISPONIBLE EN VIDEO EN YOUTUBE:
https://www.youtube.com/watch?v=M1GM8X54Szo

En este episodio hablo con Abrahan Jiménez de https://vidasanisima.com/

Abrahan es un claro ejemplo de resiliencia y recientemente llevó a cabo un reto en el que caminó durante 24 horas seguidas (mas de 130.000 pasos), y en el que yo participé dando un workshop sobre respiración y Oxygen Advantage. Lo hizo en colaboración con Asociación Española contra el Cáncer, y lo que trataba de reflejar es la importancia de movernos más para prevenir esta o cualquier otra enfermedad, y mantenernos el mayor tiempo posible sanos y vitales, así como la importancia de dar siempre lo mejor de nosotros, que suele ser más de lo que creemos.

En este episodio hablamos de varios temas, entre ellos:
- Los aprendizajes de una crisis existencial, en la que la muerte era la única solución que contemplaba para aliviar ese sufrimiento, y cómo pasó a tener una mentalidad totalmente opuesta.
- El reto caminando 24 horas, sus dificultades y aprendizajes.
- El calzado barefoot, y su influencia en la salud de nuestros pies.
- La ropa de lana merino, sus beneficios prácticos en nuestro día a día y su importancia para el medio ambiente.
- El cuidado de nuestros ritmos circadianos.
- Importancia de exponernos al sol.
- Nutrición, entrenamiento y PNM (Programación Neuromotriz).
- Recomendación de libros.

CUENTAS DE INTERÉS Y LIBROS QUE MENCIONAMOS EN EL PODCAST.

Conoce más sobre Abrahan y lo que comparte: https://beacons.ai/vidasanisima

Sobre barefoot y pies saludables: https://www.instagram.com/rmotioncoach/

Programación Neuromotriz: https://www.instagram.com/programacio...

Mi cuenta de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/huellas.hor...

Libros mencionados en el podcast:
ATRÉVETE A COMER - https://acortar.link/thqT85
HÁBITOS ATÓMICOS - https://acortar.link/nE1utQ
INVICTO - https://acortar.link/DZdHeI