La mente identificada que adora polarizar concibe nuestras acciones como éxito o fracaso: lo ejerzo siempre o lo abandono por siempre. ¿Qué sucede a nivel de pensamientos cuando nos damos cuenta de que hace días que no realizamos autocuidado? La mayoría de las personas lo asume como un fracaso y abandono que se proyecta como eterno, por siempre. “Listo, ya fue. No me funcionó. No sirvo para esto.”
Demasiado simplista.
Necesitamos aprender a apreciar y estar en la vida de manera más amplia, sin dejarnos engañar (autoengañar) por esa lógica de la mente que no percibe temporalidad porque se cree eterna. Intentarlo nos lleva al corazón, a sentir, a experimentar el movimiento de la vida que fluye en expansión y contracción.
Esa vivencia de vida-movimiento nos facilita crear una verdadera fortaleza que no se encuentra en sostener permanencias, sino en aprender a retomar, en reencontrar el ritmo.
EDA #18: APRENDER A RETOMAR
Escucha este capítulo de “Espacio de Autocuidado” y aprende cómo crearlo diariamente!
Disponible en YouTube, Spotify en mi sitio de cursos online: https://actividades.marcelathesz.com/curso/eda
Sígueme en las redes para recibir novedades y más material:
IG: @marcelathesz / FB: @marcelathesz.instructora