Para que te des una idea del por qué hago esto. Cuando eres un alcohólico de closet que ha dejado de beber más veces de las que se pueden contar, comenzar un podcast para hacerme responsable de la manera más pública posible parece una buena idea. Compartiré las luchas, los triunfos y cada lección que esté aprendiendo en el camino. Mientras lo hago, invitaré a otros a compartir sus historias de adicción y recuperación para que pueda aprender de ellos y recordarme: NO ESTÁS SOLO.    Dejar de beber es solo el comienzo, mantenerme sobrio y luego convertirme en la persona que sé que debo ser es la verdadera aventura. ¿Te quieres unir a mi?   ¿Por qué es tan difícil cambiar? ¿Por qué es tan difícil cambiar aún si sabemos que no hacerlo implica o implicará mucho daño personal?   Muchos de nosotros vemos los cambios como algo tan difícil, que nos convencemos a nosotros mismos de que somos incapaces de lograrlos. Y peor aun, cuando el diálogo que pasa en nuestro interior es negativo, seguramente será el doble o el triple de difícil de conseguirlo. La posibilidad del cambio tiene el poder de detonar ansiedad, y si tú ya lo has intentando antes, sabes que la ansiedad es cosa sería.   El miedo a lo desconocido, el miedo al fracaso y, fundamentalmente, el miedo a sufrir son las primeras barreras a las que nos tenemos que enfrentar para dar paso al cambio que buscamos en nuestras vidas. Esto se debe a que cambiar siempre supone una decisión personal y requiere entonces que la propia persona, que quiere cambiar valore, si es quiere permanecer cómo está o si quiere lanzarse al terreno de lo desconocido, y aquí es donde empiezan los problemas ya que lo desconocido se asocia con la idea de la inseguridad pues pierdes control sobre lo que vaya a suceder. La incertidumbre es una sensación “llena” de vacío y puede apoderarse muy fácilmente de nosotros en forma de angustia.    Es por esto que solemos generar zonas de confort, zonas de confort que generan una percepción de seguridad, pero que al final se quedan sólo en eso: una percepción, ya hablé de ello en el episodio 34. Así que, cuando queremos cambiar algo, muchas veces esta sensación puede ser tan fuerte que preferimos quedarnos en nuestra zona confort, que es precisamente eso que conocemos bien, no importa si es malo o desagradable. Este acto de elegir no cambiar por miedo a lo que vendrá, es lo que provoca la resistencia al cambio.   Tengo una lista con algunas de las razones por las cuales nos resulta difícil cambiar, recuerda que estas son solo unas cuantas de las muchas que quizá existan:   Por temor a no lograrlo, desde un principio nos visualizamos no consiguiendo la meta, y una vez que empezamos es muy fácil auto-sabotearnos, con la única intención de asegurarnos de no conseguir el éxito y renunciar de manera casi inmediata a siquiera intentarlo. Porque es más fácil seguir viviendo en la rutina conocida, que lanzarnos a lo desconocido. Porque no sabemos cómo hacerlo, y eso nos pasa a muchos, o también porque creemos que se trata sólo de tener fuerza de voluntad. Porque todo cambio requiere esfuerzo y en ocasiones estamos tan a gusto yendo por la vida sin compromisos u obligaciones, que el simple hecho de pensar en tener que esforzarnos nos incomoda  Porque lo hacemos por la razón equivocada: no porque queremos, sino porque debemos. Como Cuando alguien nos presiona para que lo hagamos; incluso cuando creemos que obtendremos un beneficio, aunque este no sea de nuestro agrado.   Día tras día nos decimos a nosotros mismos que desde mañana algo va a cambiar. Sabemos que es lo mejor para nosotros, que nos sentiremos bien si lo hacemos y sin embargo cuando llega el momento de pasar a la acción, volvemos a posponerlo para el día siguiente, o si empezamos no dura mucho antes de que volvamos a los hábitos de siempre, porque no estamos convencidos.   Seguramente te ha pasado por la mente el: "Ya es demasiado tarde para cambiar. Siempre fui y seguiré siendo así"   Quien vive con esa actitud se