¿Cómo observar mis pensamientos?  ¿Cómo vaciar todo el ruido en mi cabeza? ¿Cómo observar mis historias que me limitan? ¿Cómo vivir cada día con intención? estas y otras tantas preguntas tienen respuesta en la práctica del JournalingMás allá de todas las técnicas. Esta práctica solo se trata de tomar un papel y algo con qué escribir para vaciar pensamientos y preocupaciones, soñar y ponerte en acción.En este episodio aprenderás para qué usar el journaling, cómo usarlo y algunos de sus beneficios.