¿Qué pensarías si te digo que hay algo que puede cambiar tu vida con tan solo 10 minutos al día? El Journaling es una práctica que puede mejorar  tu salud mental, emocional, reducir tus niveles de estrés, concentrarte mejor, entre otros beneficios. En este episodio quiero presentarte ejercicios poderosos para que comiences con esta práctica.Este episodio es presentado por mi audiolibro " Más grande que ayer" Obtén 7 días gratuitos al registrarte en este link y así lo puedas escuchar. https://link.beek.io/uzWC/2ihnqyyuY si quieres adquirir el Journal Más Grande que Ayer, lo puedes hacer en este link:https://www.yadiracota.com/tienda-/p/ms-grande-que-ayer-journalSi te gustó este episodio no olvides calificarnos con ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify y dejarnos una reseña en Apple Podcasts, esto nos ayuda a llegar a más personas.