En este episodio te platico sobre Seed cycling o la práctica de consumir grupos de semillas de acuerdo a las fases del ciclo menstrual como método natural para tener armonía o balance  hormonal. También, te hablo de mi experiencia con ésta práctica y por qué considero que hablar de nutrición durante el ciclo no sólo se refiere a lo que comemos sino a todo lo que consumimos.Y para llevarlo a la práctica te comparto listas de frutas, verduras y semillas que te pueden ayudar a llevar ciclos más nutridos, así como, ideas y tips para nutrir tu entorno y lograr apegarte más a lo que tu cuerpo necesita de acuerdo a cada fase que experimenta. ¡Por más ciclos nutridos!Sígueme en Instagram y Tiktok: @ginacastellanos_Nuevos episodios disponibles. #yomujer #revolución libre #amorpropio #menstruaciónconsSupport this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.