Ep. 20 YO Mujer_ Lecciones de mi año. ¡Feliz año nuevo, 33!

Ep. 08 YO Mujer_Menstruación y Ciclos Sagrados Femeninos Ft. Bárbara Braggio: Bárbara Braggio es una maestra de Medicina Lunar y todos los procesos cíclicos femeninos. En este episodio hablamos de honrar el ciclo menstrual a través de un proceso sagrado. Hablamos de la Luna y las Fases Lunares. De la Copa Menstrual. De nuestra S... de YO Mujer

53 min de escucha

Ep.12 YO Mujer_Cistitis & Relaciones Sexuales.: En este episodio hablo de la cistitis. Hablo de cómo está conectada con la culpa y las relaciones sexuales. Doy algunos tips preventivos, pero sobre todo hablo de cómo curarla. Hablar de lo que te pasa, abre camino para sanar y para tener relaciones se... de YO Mujer

28 min de escucha

Ep. 22 YO_Mujer "BOTOX o NO BOTOX": En este episodio describo las razones por las que nos sometemos a procedimientos estéticos, sin condenar y sin juzgar. Cada quién hace lo que puede con lo que tiene para ser feliz, aquí la cuestión es: ¿Eres responsable y honesta de todo lo que te hace... de YO Mujer

42 min de escucha

Ep.15 YO Mujer_Esposa: En este episodio, narro mi idiosincrasia respecto a ser "Esposa". Te platico todo lo que yo considero que es IMPORTANTE; en especial todo lo que me ha funcionado en mi matrimonio. Con consejos de mi mamá, de mi abuelita y de Pinterest jajaja ... de YO Mujer

55 min de escucha

Ep.17 YO Mujer_Despabílate!: En este episodio describo algunas falsas creencias que he superado y otras tantas que he escuchado por ahí. Nosotros vemos al mundo y lo vivimos tal y como somos nosotros mismos, no como es el mundo en realidad. Nuestra experiencia, es nuestra percepci... de YO Mujer

23 min de escucha

Ep.10 YO Mujer_ Actívate. (Dolor y Meditación): Episodio 10... Lo logré. Ésta es la muestra de que cuando quieres hacer las cosas, y te comprometes a hacerlas; PUEDES HACERLO. Me siento orgullosa de completar estos 10 capítulos con mucha emoción y sobretodo feliz de compartirlo contigo. En este epis... de YO Mujer

34 min de escucha

Teaser - YO Mujer: YO mujer.Un podcast por Gina Castellanos.A partir del 7 de Mayo 2019. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. de YO Mujer

1 min de escucha

Ep. 06 YO Mujer_¿Cuánto tiempo?: El tiempo y mis ganas de aprender. Cuidado personal también es usar tu tiempo eficientemente y tus conocimientos aprendidos para crear una vida de la cual no quieras escapar. ¿Cuánto tiempo le dedicas a seguir aprendiendo?  de YO Mujer

35 min de escucha

Ep. 16 YO Mujer_El dinero.: En este episodio describo la diferencia entre riqueza y dinero y algunos bloqueos mentales para acceder a él. Desde mejorar mi relación personal con el dinero, hasta aprender de finanzas y economías pasivas. He descubierto que no se puede avanzar en es... de YO Mujer

39 min de escucha

Ep. 20 YO Mujer_ Lecciones de mi año. ¡Feliz año nuevo, 33!: En este capítulo te cuento lo más top de mi año 32. En vísperas de mi cumple hago un recuento de las lecciones aprendidas, con el fin de que te inspiren para activar cosas bonitas el resto del año. Estamos en Septiembre... ¿Qué harás de aquí a Diciembr... de YO Mujer

26 min de escucha

Ep. 04 YOMujer_MenteGorda: Mi Mente Gorda. La Dismorfia Corporal. Mi Relación con la Comida. Entrenando la Cocina Consiente y Alimentación Intuitiva. Cuerpo _(inserte adjetivo calificativo)__ VS Cuerpo Neutral. de YO Mujer

49 min de escucha

Ep. 11 YO Mujer_Honestidad con Michelle Rodríguez.: Bienvenid@s a la Segunda Temporada de YO Mujer. En este episodio estoy acompañada de una mujer increíble. Ella es Michelle Rodríguez, una actriz generosa, divertida y  con una historia personal muy poderosa.  Mich, redefine los estánd... de YO Mujer

65 min de escucha

Ep. 9 YOMujer_"El Ex y la Bully del Matrimonio": En el Ep. 9 hablo de relaciones de abuso. De normalizar la terapia personal y la terapia de pareja. De los “Ex”, de cómo funciona tu cerebro después de un break up, de lo que tienes que hacer para superar tu relación pasada y de mejorar la comunicación... de YO Mujer

69 min de escucha

Ep.13 YO Mujer_Tómate un break.: En este episodio hablo de aprender a descansar y dejarte ser sin ninguna atadura emocional; culpa. Siempre queremos dar del vaso vacío y hasta que no tocas fondo, no haces lo pertinente por cuidarte. No llegues a tu límite, mejor cuídate y tómate un br... de YO Mujer

32 min de escucha

Ep. 38 YO Mujer_ Herbolaria. Secretos de los Aceites Esenciales.: Amigas, feliz martes! En este episodio te doy una lista de 10 aceites esenciales que te ayudarán en tu cuidado personal y el cuidado de tu casa. Te paso algunas recetas y un par de historias de lo que NO debes de hacer. Los aceites esenciales han traíd... de YO Mujer

36 min de escucha

Ep. 01 YOMujer_TengoMiedo: Bienvenidos al Episodio 01 de YO Mujer. Yo vencí unos miedos y te platico todo. Mi miedo a salir de la zona de comfort, y todo lo que circula en mi vida cuando tengo miedo. Si yo pude, tú también. Actívate, esto es YO Mujer.  http://www.gina... de YO Mujer

46 min de escucha

Ep.14 YO Mujer_Afirmaciones: Las Afirmaciones son una herramienta poderosa para activar círculos de pensamientos positivos y tener un mejor rendimiento en nuestros días. En este episodio comparto algunas de las afirmaciones que me han ayudado y también te platico algunas cosas cie... de YO Mujer

29 min de escucha

Ep. 21 YO_Mujer "La Intuición y el Miedo": En este episodio describo la diferencia entre el miedo y la intuición, de acuerdo a mi experiencia personal y mis estudios sobre este tema. Creo que hablar de intuición, es hablar del cuerpo y las señales que nos da. Y también el miedo nos genera una s... de YO Mujer

25 min de escucha

Ep. 43 YO Mujer_"La Observadora": Un concepto práctico para empezara a conocer la meditación. El concepto de "La Observadora" a mí me sirve para traer consciencia a todo lo que hago. Este episodio funciona mejor como una meditación guiada. Regresa a escucharlo de nuevo cuando... de YO Mujer

22 min de escucha

Ep. 07 YO Mujer_Sin Juzgar ft. Oscar Schwebel: Tengo mi primer invitado del show. Obviamente el esposo, que es lo que tengo a la mano. jajaja En este episodio platicamos de alimentación en pareja. De procesos creativos y productividad. Oscar nos da unos  tips mega buenos de cómo lograr que... de YO Mujer

56 min de escucha

Ep.18 YO Mujer_ "Conciencia" Minimal, PlantBased y Plastic Free ft. Melissa Ríos.: En este episodio comparto con mi amiga linda, Melissa Ríos @flowermoonmeli con quien he practicado yoga desde mis inicios en la práctica. Ella es una activista yogi con ganas de limpiar toda tu vida y nuestro planeta. Meli me deja enseñanzas muy motiva... de YO Mujer

50 min de escucha

Ep. 27 YOMujer_"Juntas": En este episodio, te comparto un poco de lo que hago cuando nada funciona. Algunas preguntas que me hago y específicamente en dónde pongo mi intención, así como mi enfoque. Quiero normalizar que todos pasamos por periodos duros y difíciles. Si no empez... de YO Mujer

17 min de escucha

Ep. 28 "Masturbación" Ft. Fiona @fionayaporfavor: Amigas, Tienen que escuchar ésta conversación tan increíble que tuve con Fiona @fionayaporfavor, que con una sencillez y claridad absoluta, me dió una clase de amor propio y libertad de explorar mi propia sexualidad. Conceptos como sanarte a través de ... de YO Mujer

35 min de escucha

Ep. 24 YO Mujer_ "Lo que aprendes y lo que aplicas": El círculo de crecimiento que nunca acaba. Estas fases que no te puedes saltar, si realmente quiere florecer y prosperar en eso que sueñas. En este episodio, describo las fases de crecimiento que yo considero importantes y que me han ayudado ha mejorar... de YO Mujer

26 min de escucha

Ep. 34 YO Mujer_ Navidad Personal: En este episodio, te platico lo que la Navidad significa para mí. Cómo he hecho mis propias tradiciones y cómo me preparo para recibir esta época del año. Feliz Navidad. Actívate, esto es #yomujer , de YO Mujer

26 min de escucha

Ep. 44 YO Mujer_"Feminismo 2020": Este es mi punto de vista sobre la tercer ola del feminismo que vivimos en estos dias. Creo en el poder de la sororidad y hacer colectivos para mover montañas. Mi punto de vista se centra más en observar lo que ha estado pasado históricamente con estos... de YO Mujer

26 min de escucha

Ep.32 YO Mujer_Tres Secretos: En este episodio, te comparto tres secretos que debes de cuidar para poder avanzar en cualquier lugar en tu vida. Platico un poco de las diferentes categorías que uso para organizarme y poder encontrar algo de estructura a mi vida. Estos 3 secretos son... de YO Mujer

38 min de escucha

Ep. 25 YO Mujer_Siente Todo: Para vivir hay que sentir. Acá te dejo lo que yo considero vida, que son esos espacios que hay entre emoción y emoción. Las emociones son sólo momentos y después se van, lo que haces en medio de estas emociones es lo que te da pauta para ser feliz, viv... de YO Mujer

23 min de escucha

Ep. 23 YO Mujer_"La solución del Matrimonio=Jagüaryuspik ft. Oscar Schwebel": En este episodio tengo a mi esposo dándome una repasada de lo que todavía estamos aprendiendo dentro de nuestro matrimonio. Algunas cosas que nos han funcionado y otras tantas que nos han hecho crecer. Tener ganas de avanzar, tener ganas de estar en un... de YO Mujer

75 min de escucha

Ep. 50 YO Mujer_"Aceites Esenciales DoTerra" ft. Diana Fallena @raizesmx: Amigas, En este episodio hablo directamente con la master Diana Fallena de los aceites esenciales DoTerra. Amo esta compañía y sus productos. Espero que esta info te encante y te vuelvas una alquimista loca, como yo! Actívate esto es #yomujer de YO Mujer

40 min de escucha

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Ep. 20 YO Mujer_ Lecciones de mi año. ¡Feliz año nuevo, 33!

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