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Longitud:
116 minutos
Publicado:
26 ago 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La práctica de meditación consciente o 'mindfulness' es una técnica que parte de la observación del propio contenido mental para reconocer cada pensamiento, sentimiento o sensación con el objetivo de aceptarlos sin juzgarlos, con el objetivo de cambiar nuestra relación con esos pensamientos que pueden afectarnos.
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Publicado:
26 ago 2022
Formato:
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