49 min de escucha
Temporada 02, Los mitos sobre el sueño Ft. Dra. Elisa Sacal
Temporada 02, Los mitos sobre el sueño Ft. Dra. Elisa Sacal
valoraciones:
Longitud:
52 minutos
Publicado:
1 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¿En qué momento le damos la verdadera importancia al sueño? ¿Será cuando llevamos a nuestro cuerpo al límite? ¿Por qué logramos construir otro tipo de hábitos en nuestro día a día y muchas veces el de la salud del sueño nos cuesta tanto trabajo?
Estamos de manteles largos! @dra.elisasacal estuvo en este episodio platicando sobre qué errores cometemos frecuentemente a la hora de dormir, cómo funciona nuestro sistema al estar descansado o por el contrario cuando lo llevamos al extremo. Esas “ayudaditas” para dormir cómo se vuelven parte de un círculo vicioso pero sobretodo entender las dinámicas que tenemos que cambiar a partir de ya.
Estamos de manteles largos! @dra.elisasacal estuvo en este episodio platicando sobre qué errores cometemos frecuentemente a la hora de dormir, cómo funciona nuestro sistema al estar descansado o por el contrario cuando lo llevamos al extremo. Esas “ayudaditas” para dormir cómo se vuelven parte de un círculo vicioso pero sobretodo entender las dinámicas que tenemos que cambiar a partir de ya.
Publicado:
1 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast
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