El cambio de estación entre verano y otoño, es temporada de cambio, el morir para renacer de nuevo, simboliza el dejar ir, ir hacia adentro, reflexionar. ¿te has sentido mas cansado de lo normal, con insomnio, cero enfocado y distraído? Si contestas que si, este episodio es para ti. La entrada del  otoño es uno de los cambios mas fuertes de temporada, en el que tenemos que traer cuidados especiales a nuestro cuerpo y mente para no sufrir desequilibrios. En este episodio te comparto mis recomendaciones ayurvédicas en rutinas, alimentación, ejercicio, para darle la bienvenida al otoño de manera gentil y amorosa y así ir construyendo tu salud y bienestar aun en los cambios. Con amor, Luz kitchari.luzorea.comwww.luzorea.com instagram: greenhealthymammainstagram: vidaenequilibriopodcast