El invierno nos invita a pausar, a la reflexión, a llevar nuestra energía hacia adentro, como los animales hibernan en este temporada, la naturaleza nos pide lo mismo, para luego florecer en primavera. Los días de hacen mas cortos, las noches mas largas, el clima se vuelve más frío, para algunos este clima puede ser lo mejor para otros prefieren quedarse en casa en la cama viendo Netflix todo el día. Esta energía de calma y pausa del invierno podría dejarnos pesados y aletargados, sin motivación, deprimidos o tristes  si no sabemos traer las rutinas, alimentación y herramientas necesarias para poder traer balance a esta estación. En este episodio les comparto herramientas esenciales para poder vivir un Invierno en equilibrio  y armonía, rutinas diarias, alimentación, ejercicio, yoga, y aceites esenciales. Que sea de mucho beneficio para todos, Con amor, Luz instagram: @greenhealthymamma / @vidaenequilibiropodcast www.luzorea.com youtube: greenhealthymamma mail: greenhealthymamma@gmail.com