El poder del agradecimiento

Por Alfred R. Stielau-Pallas

¡Ya en su 9ª edición en Alemania!

¡El poder del agradecimiento es el imán más exitoso y sostenible de la felicidad!

Cuando Alfred R. Stielau-Pallas escribió El poder del agradecimiento en 1998 no tenía ni idea de que un día su descubrimiento llegaría a demostrarse científicamente: El agradecimiento libera hormonas de la felicidad en el cerebro, eleva nuestro estado de bienestar mental y físico, ayuda de forma sostenible contra la depresión y nos permite dormir mejor, además de mejorar nuestras relaciones de pareja y con nuestro entorno, reducir el estrés y hacer la vida más satisfactoria.

"No me puedo imaginar que sea tan fácil..." fue la incrédula reacción de su amigo escéptico, un médico. Y así, el autor respondió en un carteo durante 12 semanas a todas sus preguntas hasta hacerle ver El poder del agradecimiento.

Pero no es suficiente escribir una lista diaria de agradecimiento. Antes de que El poder del agradecimiento pueda surtir efecto ¡primero hay que eliminar todos los viejos bloqueos! Por ello, este libro es mucho más profundo e incluye ejercicios prácticos.

Alfred R. Stielau-Pallas se ha dedicado desde muy temprana edad a la pregunta "cuál es el secreto para una vida con éxito y plenitud". Es considerado en Alemania el pionero en materia de visión de futuro, éxito, satisfacción, agradecimiento, responsabilidad y ética desde 1973. Su compañía PALLAS Seminare forma parte de los organizadores más relevantes de seminarios de calidad en estos campos, con más de 98,5% de participantes satisfechos.

1ª edición española, 2022

• Idioma: Español
• Editorial: Letrame Grupo Editorial
• Fecha de lanzamiento: 29 jun 2023
• ISBN: 9788411448758

Vista previa del libro

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Este libro se ha elaborado de acuerdo con la última tecnología y de forma respetuosa con el medio ambiente.

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Copyright © 1998, 2021, 2022 por:

Gisela Pallas y Alfred R. Stielau-Pallas

Pauanui Beach, Nueva Zelanda

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Diseño de edición: Letrame Editorial.

Maquetación: Juan Muñoz

Diseño de portada: Rubén García

Supervisión de corrección: Ana Castañeda

Traducción: Charli B. Boehm, Rafael García Ribera

Revisión: Juan Ramón Hernández

ISBN: 978-84-1144-875-8

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Estimadas y estimados lectores:

En este libro nos dirigimos a menudo, por razones de una más sencilla lectura (o simplemente conforme a la realidad de los ejemplos experimentados), solo a un género. Les rogamos a todos los lectores que se sientan igualmente atendidos, ya que esta es la intención con la que está escrito el libro en su origen. Al traducir el texto al español, buscamos, siempre que es posible, la forma de expresión más adecuada en cuanto al género.

Puesto que no solo hay cada vez más personas dispuestas a asumir la responsabilidad de su vida sino también más personas que, por la razón que sea, quieren culpar a los demás de su insatisfacción, me gustaría señalarle antes de leer este libro que no me hago responsable de cómo resulte su vida.

He escrito este libro con la mejor de las intenciones para mostrarle la clave de una vida plena. Sin embargo, depende enteramente de usted, de la actitud y atención con la que lea este libro. Por ejemplo, puede ocurrir que alguien que fue muy poco cuidado o incluso maltratado, especialmente en la infancia, no encuentre fácil aceptar algunos capítulos. Este libro no puede ni debe sustituir a la terapia. Le recomiendo que solo acepte como correcto y/o importante del libro lo que pueda y/o quiera aceptar como correcto y/o importante para usted.

Ahora les deseo no solo que se diviertan leyéndolo sino también les deseo muchas reflexiones profundas para que puedan, paso a paso, dar luz a su vida.

Cordialmente,

Alfred R. Stielau-Pallas

Dedicatoria

Dedico este libro a mi estrellita, de quien también procede el dicho «un hombre agradecido, un mundo mejor».

Desde mediados de los años 70, me ha demostrado cada día de nuevo lo agradecida que está por su vida y por lo que la vida le ofrece.

Cuando estoy absorto del trabajo o sumido en pensamientos sobre nuevos proyectos, me enseña la vista a nuestro jardín, el mar o las nubes que pasan.

Estoy agradecido de poder estar casado con una mujer que está más que agradecida por lo que hay a diario de forma gratuita para todos: una vista a la naturaleza.

Prólogo

Cuando escribí en 1977 mi primer libro, Die ZEHN GEBOTE für Ihren Erfolg (Los DIEZ MANDAMIENTOS para su éxito), era consciente de que estaba adelantado a su tiempo. Es por eso que los lectores me escriben hasta el día de hoy que sigue siendo de gran actualidad.

Este, mi octavo libro, lo escribí en 1997/98, por lo que la mayoría de los ejemplos y referencias temporales siguen siendo desde ese punto de vista, así como la situación real del propio Paul y mi forma de pensar de él. En aquel tiempo estaba adelantado veinte años a su tiempo. ¿Es posible que siempre esté adelantado a su tiempo? Sí, porque, como siempre, no se trata de saber, ¡sino de poner en práctica!

Nuestro planeta nos ofrece todo lo que necesitamos para vivir una vida magnífica. La cuestión es que en primer lugar tenemos que tomar la decisión sobre lo que queremos aceptar de ella.

Solo en segundo lugar se trata del precio. Y este precio no hay que pagarlo en dinero sino en términos de agradecimiento.

El agradecimiento, la clave de una nueva vida

Robert Stark

Tal vez tenga en sus manos el libro más importante para llevar una vida feliz y plena.

En este libro, el señor Stielau-Pallas consigue proporcionar herramientas para liberar la actitud interior, que nunca antes había creído posible encontrar en forma de libro.

Con este libro podemos transformar todo lo que parece negativo y difícil en un regalo maravilloso y darnos cuenta de que todo lo que ha habido en nuestra vida hasta ahora ha servido para nuestro desarrollo.

El poder del agradecimiento se adentra en lo más profundo de la piel y esclarece nuestras viejas heridas, incluidas aquellas de las que antes ni siquiera éramos conscientes, que inconscientemente nos han estado frenando. Hace surgir una nueva conciencia interior que desencadena un profundo amor y gratitud, hacia uno mismo y hacia los demás seres humanos.

Como lector, uno no tiene más remedio que transformar nuestros desaires, pérdidas, heridas y experiencias negativas en una profunda comprensión y agradecimiento interior por lo ya acontecido. Así como convertir esas cenizas en oro.

La primera vez que leí este libro no pude dejarlo. Me removió, me limpió por dentro y sentí que mi vida se impregnaba de repente de un agradecimiento que nunca había conocido antes.

Me sentí libre de toda carga. Esta libertad interior fue como un nuevo nacimiento de amor, abundancia, seguridad y profundo agradecimiento por una hermosa vida en esta tierra.

Para mí, personalmente, lo más bonito fue redescubrir el amor que me demostraron mis padres. Pude experimentar que tengo la madre más cariñosa, que, a su manera reservada, soportaba todos mis caprichos, que me dejaba seguir mi camino sin reprenderme y que tampoco trataba de influirme con consejos bienintencionados para que me convirtiera en lo que ella creía correcto. Muchas veces pasaba por alto con cariño los errores y, sin embargo, yo no era consciente de este comportamiento único y de profundo amor que solo una madre puede mostrar a su hijo.

A través de esta comprensión no solo cambió mi amor por mi madre, sino que recibí el regalo más hermoso de mi vida: el amor por mí mismo.

Descubrí lo orgulloso que puede estar un padre y el amor que siente por mí, aunque no lo exprese. También aquí me di cuenta de que me había aislado de este amor solo por una experiencia que me marcó y ya no percibía la verdad, su reconocimiento y su amor.

Hoy tengo que agradecer que mis dos hijos, Tim y Nico, se hayan convertido en niños muy felices. Una noche acostaba a mis hijos y me contaban que un amigo no había jugado con ellos y que el hijo de un vecino le había echado arena en los ojos a Nico. Cuando les pregunté qué era lo bonito hoy y de qué estaban agradecidos, me di cuenta de que esto era difícil para ellos. Después de unos días de repasar juntos aquello de lo que ellos podían estar agradecidos en ese día, qué era hermoso para ellos en ese día, a menudo se les ocurrieron más de diez razones. Para mi mujer, repasar el agradecimiento con los niños por la noche se convirtió en uno de los rituales más importantes. Desde entonces, tenemos chicos muy felices que suelen estar de muy buen humor.

En un discurso que di a ciento cincuenta alumnos y padres, les pedí que escribieran una lista «de qué puedo estar agradecido». Lo más importante para ellos fue darse cuenta de lo felices que pueden ser. Era increíble ver cómo solo con ello cambiaba su visión de la vida.

Este libro podría ser el mejor regalo que puede hacerse a sí mismo y a los demás.

Tú eres tu creador

Charli B.

Si tienes este libro en tus manos, entonces ya ha sucedido algo maravilloso sin darte cuenta. Tómate en serio este impulso. Porque si tienes este libro en tus manos, ya has dado el primer paso hacia una vida más feliz y plena.

Encontré el libro El poder del agradecimiento hace muchos años en un mercadillo. ¿O debería decir que el libro me encontró a mí? Pues, recuerdo bien que empecé a leerlo, pero lo dejé después de unas pocas páginas. Un segundo intento posterior fue igualmente infructuoso. Y así, durante mucho tiempo, el libro paseaba de mi estantería al sótano y del sótano a mi estantería sin que yo lo leyera. El momento no parecía apropiado para ello. Curiosamente, tampoco quería desecharlo ni regalarlo a otra persona.

En la primavera de 2020 llegó el momento. Quería cambiar de vida, subarrendar mi piso y emigrar a España. Organizando la mudanza, el libro volvió a caer en mis manos. Esta vez lo leí con entusiasmo y desde entonces mi vida ha cambiado por completo.

Cuando quise compartir mi entusiasmo y mis observaciones con otros, pronto me di cuenta de que todas las obras de Alfred R. Stielau-Pallas solo existen en alemán. Así nació la idea de traducir El poder del agradecimiento al español y estoy sinceramente agradecida por haberme encontrado con la increíble franqueza y confianza de Pallas.

Hace tiempo, este proyecto de traducción se convirtió en un asunto de corazón, que hoy te presento con alegría y agradecimiento. Una parte importante del proyecto es la maravillosa colaboración con el autor y asesor holístico de salud doctor Rafael García Ribera, que ha desempeñado un papel importante a la hora de enmendar y dar los últimos retoques en castellano a la correspondencia entre Alfred R. Stielau-Pallas y su amigo Paul. Pasamos muchas horas perfeccionando cada frase.

Me gustaría animarte a seguir tu impulso e integrar la gratitud en tu vida. Si tienes este libro en tus manos, eso tiene un significado más profundo. No dejes el libro, aunque puedas quizás estar «luchando» con algunos asuntos del pasado. Sigue leyendo y verás el panorama general y encontrarás muchas herramientas para soltar viejos bloqueos.

El primer paso para mí fue ser más consciente para poder escribir mi lista de agradecimiento cada noche. Se tarda un poco en aprenderlo, pero luego se producen dos efectos rápidamente. Empiezo a vivir el momento y, por tanto, puedo disfrutar mucho más de la vida. Y la gratitud crea un sentimiento de felicidad en mí. Cuanto más feliz estoy, más radiante estoy y con esta vibración atraigo a mi vida lo que me hace feliz. La ley de la atracción funciona siempre y este efecto es cada vez más fuerte.

Este libro no puede hacer magia. Solo tú y yo podemos hacerla. Y como una aprendiz de bruja, he tenido que practicar mucho. Había muchos obstáculos, miedos y crisis personales que han sido una parte importante de mi desarrollo. A veces me resultaba muy difícil estar agradecida en esos momentos complicados, pero luego pude ver la conexión y aceptarla con agradecimiento. Porque todo tiene su sentido. Tomar conciencia de ello es quizás la magia más grande del poder del agradecimiento.

Pero ¿qué hacer cuando todo parece negativo y amenazante? Aunque no sea capaz de sentir gratitud en ese momento, la simple lectura de este libro siempre me ha ayudado. Parece como si el libro El poder del agradecimiento tuviera una energía amorosa y positiva que calma el alma y trae luz en la oscuridad.

He leído el libro una y otra vez y cada vez descubro una nueva idea, me adentro más en el contenido. Incluso más, a menudo, cuando me preocupa un determinado tema, encuentro aquí la frase de Pallas adecuada como respuesta.

Así que El poder del agradecimiento ha provocado un cambio increíble en mi vida. Ahora vivo en España, escribo un blog de viaje junto al proyecto Pallas y estoy rodeada de un círculo de personas maravillosas. Muchos de mis deseos se han hecho realidad o están en proceso.

Si tienes tú este libro en tus manos, ya estás en el camino hacia una vida feliz y plena. Te lo deseo de todo corazón.

Las coincidencias no existen.

El agradecimiento sí.

Rafael García Ribera

La llegada a mi vida de Charli B. y esta tarea de ayudar en la traducción del libro de Pallas ha supuesto un verdadero regalo. Y así lo sentí desde el primer día, a pesar de las dificultades iniciales para nuestra puesta en marcha.

Sinceramente, he de decir que se trataba de algo que me es, por un lado, más que agradable, mi pasión por corregir y ayudar a expresar y, por otro, algo en lo que tengo cierta capacidad, no solo para expresar por escrito, sino para reconocer en este ámbito más profundo la intención y sentido de Pallas al escribir.

Dicho esto, estoy convencido de que este libro estaba y todavía lo está «en mi camino». Con esta tarea he reflexionado y meditado (algo más profundo) sobre todo lo expresado en él y, a menudo, ha coincidido con mis vivencias más actuales. ¡Y ya sabemos que las coincidencias no existen!

Y al igual que conmigo puede pasarte a ti que lo estás leyendo. Yo solo puedo recomendártelo con el corazón y la mente ya que, al igual que a mí, para ti será, sin duda, un firme apoyo en tu camino.

Así pues, más agradecido todavía a Charli y, por ende, a Pallas, por esta oportunidad.

Y al lector y lectora, ¡buena elección… de vida!

Antecedentes

En una fría y húmeda noche de invierno de junio de 1997 fui invitado por mi amigo Paul a una reunión de médicos en la Medical School en Auckland, Nueva Zelanda, cuyo tema era «Mind-Body-Medicine».

Desde que lo conozco, el doctor Paul Sailor tenía consulta privada y siempre había estado convencido de que yo trataba cosas «no científicas» y que, por lo tanto, no podía ser tomado en serio. En algún momento le di a leer un libro del doctor Deepak Chopra y eso pareció suavizar su firme opinión.

De los seiscientos médicos invitados, se presentaron unos sesenta en aquella reunión. De alguna manera, Paul consiguió meterme también y me aseguró que todo estaba bien. Le había dicho de antemano que solo iría si no me presentaba como el doctor Pallas y obtuve su promesa al respecto. De todas maneras, aquí, en Nueva Zelanda, es común llamarse por el nombre de pila, por lo que no destaqué como persona ajena a la medicina.

Allí, el conferenciante estaba acompañado por una paciente que él y los oyentes podían entrevistar. Ella explicó que había perdido la confianza y la esperanza en los médicos convencionales y buscaba sus respuestas por otro lado.

Lo que descubrí rápidamente aquella tarde fue que aquellos médicos no tenían ni el tiempo ni muchas veces las condiciones para ver a sus pacientes como seres humanos. La «increíble» conclusión de esa noche fue que uno debe preguntarle al paciente qué piensa de sí mismo y de su situación y cómo cree que podría contribuir a recuperarse.

Paul se dirigió a mí en voz baja y me dijo: «Ojalá hubiera algo que fuera fácil de aplicar, que no costara mucho y que pudiera ayudar a todos».

—Nadie lo usaría —fue mi rápida respuesta, a lo que Paul me miró con una mirada llena de reproches e incomprensión.

—¿Por qué no?

—Porque muchas personas no quieren estar sanas, porque muchas personas no quieren tener una solución para sus problemas, porque entonces no habría nada de lo que quejarse y todos necesitamos nuestra dosis diaria de frustración; si no, no estamos contentos.

—¿Cómo puedes ser tan reaccionario? —me echó en cara Paul.

—Pues, presta atención, Paul. En ocasiones juego a la lotería y me divierto preguntando a la gente que tengo delante qué haría con el premio mayor. La respuesta más frecuente que recibo es: «Lo volvería a gastar todo en un minuto, ni siquiera sé si quiero tanto dinero, cinco números correctos serían suficientes para mí».

—Eso es otra cosa.

—Paul, créeme, tengo la solución ya desde finales de los 70 y nadie la quiere. Porque tampoco nadie cree que sea tan sencillo. Todavía tenemos que organizar costosos seminarios y ocuparnos de nuestros participantes durante ocho meses solo para que puedan lograr creer en ello. Lo que tus colegas empiezan a entender tímidamente aquí esta noche es algo que yo, junto con otros, intenté promover en Alemania a principios de la década de 1970 y parece que tardará otra década en aplicarse. Recuerda que la penicilina no fue inventada por un médico. Era un tipo extraño, objeto de burla por parte de los venerables médicos de su época.

—¿Quieres decir que tienes una solución para todos los problemas?

—He descubierto un poder, una fuerza, un puente de energía increíble que es la base para solucionar todos los problemas.

—Y nadie lo quiere, ¿correcto?

—¡Exactamente!

—¡Alfreeeeed!

Lo miré con seriedad y con la menor expresión posible para irradiar la certeza que sentía en mi interior.

—Pues, dime entonces ¿qué es eso?, —quería saber Paul.

—Te lo contaré mejor con una pequeña historia. Espera a que salgamos de