Tu Nutrición Verdadera

Por Sol Ix

TU NUTRICIÓN VERDADERA: un guia simple con herramientas prácticas para encontrar tu libertad y paz interior. ***EL LIBRO QUE DEBES LEER PARA APRENDER A RESPIRAR DE FORMA CONSCIENTE Y RECORDAR QUIEN ERES*** Este libro te enseña Como practicar de forma efectiva la respiracion consciente, Como reconocer el instante presente Como elevar tu autoestima Como cambiar tu estado vibratorio de forma eficaz Como reconocer tu ritmo interior para tener mas disciplina Como focalizar la energia en lo que sientes,para generar la realidad que quieres Como disolver la culpa y sentir paz interior.

• Idioma: Español
• Editorial: Clube de Autores
• Fecha de lanzamiento: 19 jul 2016

Vista previa del libro

TU NUTRICIÓN VERDADERA

Sintiendo y Respirando

Sol Ixuaxak

Copyright © 2016 Sol Ixuaxak

Indice:

Nutrición Consciente

Recuperando nuestro poder

Respiración Consciente

Beneficios de una respiración profunda

Procedimiento básico de la respiración profunda

Hoóponopono y Empoderamiento

LAS BASES DEL HO‘OPONOPONO

Respiración Rítmica

La técnica que práctico es ésta

La Cura como prevención

Activación de la glándula pineal

Alimentos que contienen mucha melatonina

Momento Sagrado

La unidad se experimenta aceptando la dualidad

Consecuencias de la culpa

Entrenando tu mente

Hábitos y disciplina

Mensajes subliminales y afirmaciones positivas

Ejercicio

Pensar desde el final

Resumen de los pasos que te ayudaran a practicar

el SENTIR

Meditación de la mente universal

El beneficio de las plantas y su uso medicinal

preventivo

Canela y sus beneficios

Cacao y sus beneficios

Qué es el cardamomo

Romero y sus beneficios

Albahaca y sus beneficios

Algunos Minerales y sus beneficios

Dolomita y sus beneficios

Algunos beneficios de las Semillas

Activación de las semillas

Chía y sus beneficios

Semillas de Sésamo propiedades y beneficios

Bibliografía

Agradezco a mi madre en la tierra y en el cielo, a la madre en mí,

A toda la fuente de nutrición y de amor

incondicional en el universo.

Este guía propone abrirte a la posibilidad de una

visión diferente sobre la nutrición, tornándote

consciente de tu sentir y aceptando su guía en todos los aspectos de tu vida. Creo que es posible vivir

disolviendo la culpa a medida que caminamos, por

más que no la veamos la culpa siempre está

presente en la mayoría de los momentos en nuestra

vida, culpa por no cumplir las expectativas de

nuestros padres, o las de nuestros hijos o las de los padrones sociales, o nuestros propios padrones, o la culpa se manifiesta tornándonos victimas del

gobierno, la salud pública, los profesores, la

religión, culpa de comer o no comer determinados

alimentos, y así vamos existiendo. La culpa nos

divide y nos quita poder, existen varias

herramientas para reconocerla y dejarla ir, una, es básica y universal, a partir de ella podrás encontrar muchas otras, que te ayudaran a disolverla y

encontrar tu libertad interior para sentir y vivenciar la paz y harmonía .Es posible, muchos ya lo

experimentamos, abre tu mente a una nueva

posibilidad de vivenciar cada momento en paz y

libertad.... Gracias por acompañarme en este viaje.

Observación: Las informaciones contenidas en este

libro no deben ser interpretadas como consejos

médicos

Nutrición Consciente

Concéntrate ahora en tu respiración, solo

obsérvala, sin querer cambiarla, acéptala, acepta

su ritmo, solo observa y siente su trayecto dentro

de ti, si es necesario cierra los ojos unos segundos

y disfruta de la experiencia de respirar…

Soy de los que sienten que si internamente, desde

nuestra mente y corazón estamos en equilibrio con

pensamientos, sentimientos y emociones no

importa con que nos alimentamos que nuestro

organismo conseguirá transmutar y refinar esa

alimentación para el momento presente que

estamos viviendo.

La nutrición consciente se resume a estar presentes escuchando lo que nuestro cuerpo precisa en este

momento para obtener la energía necesaria para

realizar sus funciones con alegría, nutrirse no es solo a través del alimento físico que lo hacemos,

también nuestros pensamientos, sentimientos y

emociones nos nutren y nos ayudan a obtener

diferentes niveles de vibración, comer un alimento

con culpa ,miedo u otras emociones en esa

frecuencia, producen más daños que cualquier

alimentación supuestamente dañina o con agro

tóxicos .

Soy de los que sienten que no existe mejor

maestro, ni mejor nutricionista que tú propio sentir interior. ―La expansión de la consciencia viene de

entender que todo es un sentimiento, y de

preguntarte constantemente como se sienten las

cosas.

Es como un musculo que tal vez no has usado

durante años, si empiezas a preguntar se fortalecerá rápidamente…‖ después de todas las experiencias

en regímenes alimenticias que tuve, sentí que me

quedaría con una alimentación 70/30 70% cruda y

un 30% cocida vegana en lo posible, solo fue tomar

la decisión que mi vida comenzó a organizarse de

la forma que el alimento que llega a mi día a día es basado en esas directrices.

Cuento aquí un poco cómo trabajar la activación

de la glándula pineal a través de ejercicios simples de respiración, meditación y en ayuda con las

plantas medicinales y alimentación pues para mí

fue necesario el estudio y la práctica de la

activación de esa glándulas para encontrar

motivación y cada día más y más, contacto con mi ser interior en un estado de alegría y paz.

Escribir sobre nutrición consciente es en parte una disculpa, para compartir con quien sienta, mi

experiencia y tal vez estimular otros seres a

comenzar la mejor aventura que ya he vivido, el

viaje al interior.

Activa tu glándula pineal

Activa tu glándula pineal y siente tu ser expresando tu esencia a través de una nutrición consciente,

siendo guiados por tu sentir en tu cuerpo, más allá de los cinco sentidos. La nutrición consciente te

ayuda a sentir, sentir te dirige a vivenciar.

La nutrición consciente, consciente de ti mismo, de los procesos emocionales y de cómo actúas a través