Guía del papá primerizo: Familia y relaciones, #1
Por Jonas Weidner
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- cómo puedes mantenerte en forma con el bebé
- las diferentes posibilidades que existen para el parto
- cómo puedes hacer de tu casa un hogar seguro
- cómo construyes una relación cercana con tu bebé
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Jonas Weidner
Español Jonas Weidner es un periodista de 34 años, nacido y criado en Hamburgo. En su tiempo libre le gusta cocinar y hornear. Cuando tiene tiempo, se dedica a restaurar el viejo Mercedes de su padre. Creció en un buen hogar. Cuando su madre murió, él solo tenía 17 años. Hoy en día mantiene una relación muy cercana con su | padre. Jonas tiene un hijo junto a su mujer, Claudia. Erik nació en enero de 2018. Ahora los tres viven en Hamburgo y disfrutan de las ventajas de la ciudad hanseática. =========================================================== Français Jonas Weidner est un journaliste âgé de 34 ans qui est né et a grandi à Hambourg. Il prend plaisir à faire de la cuisine et de la pâtisserie pendant ses loisirs. Lorsque le temps lui permet, il restaure la vieille Mercedes de son père. Il a grandi dans un foyer bien aisé. Il n'avait que 17 ans lorsque celui-ci perdit sa mère, il a jusqu'à ce jour une relation très étroite avec son père. Jonas a un enfant avec son épouse Claudia. Erik est né en janvier 2018. Tous les trois vivent à Hambourg et apprécient les avantages de la ville portuaire.
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Guía del papá primerizo - Jonas Weidner
Índice
Prólogo
Introducción
El deseo de tener hijos
Información general
El punto de vista científico
Las normas sexuales más importantes:
Diferencias entre tu pareja y tú
Algunas apps que pueden ayudaros a la hora de planificar un embarazo:
Confiar en el instinto a la hora de comer
CONSEJO: Fortalecer el hígado
Asistencia médica: la regla de oro
Lo que hace el ginecólogo cuando se desea un bebé
CONSEJO: Considerar una ayuda adicional
Alimentos que ayudan a mejorar la calidad de tu esperma
Cuando nada funciona
El miedo antes de ser padre
Encontrar soluciones conjuntas
¿Se puede ser padre cuando se está estudiando, en el ejército y cuando se es autónomo?
El embarazo
Del deseo de tener hijos hasta el embarazo
La edad ideal
Posibles complicaciones
La píldora anticonceptiva
Factores que limitan la efectividad de la píldora anticonceptiva:
Síntomas del embarazo
Las mejores apps para el embarazo:
Lista de cosas que hacer en caso de embarazo
¡Hurra, por fin embarazada!
El primer trimestre
CONSEJO: Abdomen hinchado por la tarde
El segundo trimestre
Control de la glucosa en sangre
El tercer trimestre
Aumento de peso
¡Procurar tomar suficiente hierro, vitamina B12 y ácido fólico!
Solidaridad con la embarazada
Cosas que pueden hacerse y cosas que no
Vacaciones
Tomar el sol
No más relajación con el hidromasaje
No más levantar pesos pesados
Cuanto más en forma, mejor
La posición de descanso ideal
Cualquier cigarrillo es perjudicial
Alimentación
Cuidado con los medicamentos
Café y té
Totalmente prohibido:
Tomar con precaución:
¿Chica o chico?
Parece que va a ser chica:
Parece que va a ser chico:
Embarazo de riesgo
CONSEJO: Cosas que podéis hacer los dos:
CONSEJO: Cosas que tú puedes hacer:
Compatibilidad de grupo sanguíneo
¿Cuándo puede ocurrir de nuevo?
Relación de pareja durante el embarazo
Simplemente debes apoyarla
CONSEJO: De ningún modo: cosas que debes evitar a toda costa en el trato con tu pareja
Se requiere tu comprensión
Sexo durante el embarazo
Adiós a los mitos relacionados con el sexo durante el embarazo
Posturas prácticas
Lo que los hombres encuentran especialmente atractivo en las embarazadas
El parto
Preparación para el parto
Lista de comprobación: ¿Qué citas preventivas debe seguir tu pareja o debéis seguir ambos?
¿Dónde tendrá lugar el nacimiento?
Hospital
Centro de maternidad
Parto domiciliario
¿Cómo debe tener lugar el parto?
Parto natural
Resumen de todas las posibilidades de un parto natural
La cesárea programada
Cesárea programada o parto natural
Qué puede ayudarnos y resulta efectivo
La matrona
Curso de preparación para el parto
Planificación del parto
Epidural : ¿Sí o no?
Medidas organizativas para el gran día
La elección del nombre
¿Estarás ahí en el momento del parto?
El camino al hospital
Lista de comprobación: ¿Qué hay que llevar en la bolsa para ir a la clínica o al hospital?
¿Adónde vas con el hermanito o la hermanita?
Vas a ser papá: ¿te has dado cuenta?
CONSEJO: Cómo puedes prepararte
Los dolores del parto
¡El bebé llega!
Romper aguas y tapones mucosos
Parto inducido
El parto en sí
Aparatos utilizados en el parto
Instrumentos de ayuda para el parto
La cesárea de emergencia
CONSEJO: Información valiosa sobre el parto
Después del parto
¿Cómo comunicáis a todos la feliz noticia?
El bonding
El primer hijo: ¿Qué debes tener en cuenta?
Tu bebé
La seguridad en el hogar
Lista de comprobación: Seguridad en casa
Equipamiento para vuestro bebé
Lista de comprobación: primer equipamiento para tu bebé, parte I
¿Cuánto abrigas a tu bebé?
Lista de comprobación: primer equipamiento para tu bebé, parte II
El viaje en coche
Cuidados y bienestar
Cambiar pañales: un trabajo para hombres de verdad
Cuidado personal
Cuidado dental
Gritos y consuelos
Bebé llorón
El sueño
Problemas con el sueño
Diario del sueño
Alimentación
La paternidad: todo cambia
CONSEJO: Pequeño consejo para hacer ejercicio: hacer ejercicio con el bebé – Ejercicio para ti, juego y diversión para tu bebé
¡Cuidado con la tristeza postparto o baby blues!
Tu vínculo con el bebé
Estimula a tu bebé para que juegue
Lo más importante para el bebé: el contacto físico
Masajes al bebé
CONSEJO: Cómo dar un masaje con cuidado al bebé
El primer año de vida: hitos: ¿qué puede hacer tu bebé y cuándo?
El controvertido tema de la educación
CONSEJO: Principios de educación para el primer año de vida
Diarios, álbumes de fotos y redes sociales
Enfermedades infantiles habituales
Vacunas
Relación de pareja con un bebé
Consejo: para la vida en pareja a pesar del bebé
La correcta organización del tiempo
Celos del peque
Sexualidad
CONSEJO: Estimular juntos vuestro apetito sexual
Seguir adelante con buenas recomendaciones
La burocracia
Alta del bebé en el Registro Civil
¿Qué se necesita para el alta del bebé en el Registro Civil?
CONSEJO: Llevar al hospital una carpeta con los documentos
Permiso de paternidad
¿Qué se necesita para pedir el permiso de paternidad?
Baja por maternidad y permiso de maternidad
Empadronamiento
¿Qué se necesita para el empadronamiento?
Deducciones de Hacienda
¿Qué documentos deben presentarse para la deducción?
Afiliación del bebé en la Seguridad Social
¿Qué documentos serán necesarios?
Tarjeta sanitaria y asignación del pediatra
Ayudas por nacimiento de la Seguridad Social
Resumen de las cifras
Alquiler
Deducción o desgravación de IRPF por hijos
Prueba de paternidad
Impugnación de la paternidad
Custodia de menores, régimen de visitas y manutención
Custodia de menores
Régimen de visitas
¿Qué tipos de derecho de visita existen?
¿Puedes irte de vacaciones con tu hijo/a?
Pago de la manutención
Breve lista de comprobación: Burocracia
Comentario final
Direcciones
Libros (Bibliografía)
Contenido legal
Aviso legal
Responsabilidad por enlaces externos / Exención de responsabilidad
Prólogo
Me llamo Jonas Weidner. Vivo con mi mujer Claudia y mi hijo Erik en la preciosa ciudad de Hamburgo. Estudié periodismo y trabajo desde hace algunos años para un importante portal de noticias online.
El tiempo previo y posterior al nacimiento de nuestro hijo estuvo plagado de dudas y, al mismo tiempo, fue un período de investigación interesante. Leí incontables libros acerca de este tema y pasé muchas horas buscando información en Internet. En resumen, este libro ha surgido gracias a mi interés personal por el tema.
Quiero dar las gracias a mi mujer, Claudia. Hemos discutido juntos detalladamente todas las cuestiones que aparecen en el libro y sus impresiones forman parte de él. También quiero dar las gracias a Ulrike Kunze, que se ha encargado de la revisión del libro.
El libro está dirigido a futuros padres y es un bonito regalo. El tema de la paternidad aparece sin tapujos. Se trata de una bomba informativa que pongo a tu disposición para que puedas familiarizarte con el tema del deseo de ser padre, el embarazo, el nacimiento y el bebé. He dado mucha importancia al hecho de que la redacción sea breve y vaya al grano, apoyándome en muchas listas de comprobación, cuadros informativos y otros consejos.
Estaré encantado de conocer vuestra opinión.
Hamburgo, 24-04-2019
Introducción
Se cuenta que el sultán marroquí Mulai Ismail engendró 888 hijos en 30 años con cuatro esposas y 500 concubinas. Lo más probable es que ni tú ni yo le alcancemos. Pero tal y como cuenta un proverbio de Hawai: Un viaje empieza con el primer paso en la dirección correcta.
Y seguramente tú tienes este libro en tus manos porque el viaje, en este caso la paternidad, es una realidad para ti.
La palabra papá
aparece en el 71% de los idiomas del mundo. Y no es poco probable que esta sea la primera palabra que pronuncie tu descendencia . Mi Erik, sin embargo, lo primero que dijo a propósito fue mamá
y cada vez que lo recuerdo me sigo riendo, en especial en situaciones de estrés.
En el libro no solo podrás saber más acerca del deseo de ser padre, el embarazo, el nacimiento y lo que fue importante durante el primer año con el pequeño Erik, sino también tener más conocimientos del tema del trabajo, la autonomía, la relación de pareja, la vida sexual y también la relación con familiares y amigos.
¿Por qué debería un hombre ser padre? Ahora, con la distancia adecuada, puedo responder fácilmente a esta pregunta y resumirla en cinco puntos:
Por fin puedo volver a ser un niño. Con tu hijo puedes armar