7 LOS MINUTOS QUE DEBES ENTRENAR PARA OBTENER BENEFICIOS
CUANTO TE ESTÁS INICIANDO en el mundo del fitness, no te hace falta agotarte con una sesión de entrenamiento larguísima.
Tan solo 7 minutos pueden ayudarte a mejorar tu salud cardiaca y pulmonar, la función de la insulina, y la fuerza y la resistencia muscular.
Escoge 14 ejercicios para hacer con tu peso corporal. Algunos para trabajar la resistencia (flexiones, sentadillas, planchas) y