02 Descansarás tan duro como trabajas
EL ENTRENAMIENTO en serio demanda recuperación en serio. “Mientras que los entrenamientos de intervalos de alta intensidad continúan siendo increíblemente populares, cada vez más personas incorporan sesiones de recuperación –yoga, natación y cardio de bajo impacto– a sus planes de fitness”, dice Lauren Wilson, directora de marketing de ThirdSpace. “La recuperación se está volviendo un punto focal conforme buscamos extender nuestra longevidad”.
“La recuperación pasará de ser una indulgencia a convertirse en una necesidad”, afirma Matt Delaney, gerente de innovación de Equinox. “La longevidad
