LEVANTARSE TEMPRANO
EL SOL APENAS HABÍA SALIDO, pero ya me había tomado el primer café, mi esposa se había girado al otro lado de la cama en una inequívoca señal de aplazar (otra vez) un encuentro sexual, y me había ido al gimnasio a hacer un circuito con mancuernas. Mientras el resto del mundo seguía durmiendo me arrastré hasta el vestuario para darme una ducha helada –que nada tenía que ver con el sexo–, solo para acabar gritando como un animal herido.
Así había empezado mi reto: probar todas las prácticas que según la ciencia te convierten en un madrugador y, como consecuencia directa, en un triunfador. Es posible que ya hayas oído hablar de la cultura matinal 2.0. Es un enfoque novedoso para aumentar la productividad. Entre sus seguidores están desde La Roca, cuyos entrenamientos a las 04:00 llegan a Instagram como un sueño sudoroso y febril, hasta el cofundador de Twitter, Jack Dorsey, cuyo ritual implica levantarse a las 06:15 para meditar. En la lista de supermadrugadores que utilizan el hashtag #metime (o #tiempoparamí) por la mañana encontramos al exdirector general de Starbucks, Howard Schultz, y al director general de Disney, Bob Iger. Los dos últimos se levantan sobre las 04:30, se ponen en marcha y a ninguno de ellos –y esto es lo más flipante– parece importarles. Es más, parece que les gusta.
Todo este rollo matutino surge a raíz de la cultura del estrés que predomina hoy en día: es decir, la inclinación a considerar que las horas extras y las jornadas laborales intensivas son una medalla de honor. Pero, entonces, ¿qué pasa con todos los datos que afirman que no dormimos lo suficiente? ¿Qué pasa con quienes, por naturaleza, tenemos un metabolismo y un ritmo personal que no son adecuados para levantarnos temprano? ¿Es posible convertirse en una persona madrugadora sin torturarse? Eran demasiadas preguntas, y necesitaba respuestas.
El año pasado decidí impulsar mi carrera. Empecé a trabajar“Ahora las mañanas lo son todo para mí”, confiesa.
