TÓMATE UN DÍA DE SALUD MENTAL ¡EN EL TRABAJO!
encuentra una actividad física que puedas hacer a medio día laboral, como salirplaya. Ve el agua, escucha las olas, siente la brisa. “Hacer esto durante cinco minutos hace que tu cuerpo se desacelere y empieces a relajarte”, explica Lazarus. Aunque es posible que a tus compañeros de trabajo no les guste que tararees canciones de Jimmy Buffett.