RUTINA DEL MES
Instrucciones
Realiza el ejercicio 1 durante 30 segundos. Luego, descansa por 10 segundos y pasa al siguiente. De nuevo, trabaja durante 30 segundos y descansa por 10. Continúa repitiendo este esquema con cada
Más Rápido, Más Fuerte, Más Lejos
SI ALGUNA VEZ HAS ESTADO en el noreste de Estados Unidos durante el invierno sabes que las temperaturas pueden descender rápidamente, y si además te has levantado a las 4:15 am para ir directo a entrenar, entonces tienes una muy buena idea de cómo tr
