Una herramienta, múltiples ganancias
¿DETESTAS ESPERAR A QUE SE DESOCUPEN las pesas o máquinas en el gimnasio? Nosotros también. Tener que aguardar para utilizar algún aditamento rompe con el ritmo de tu entrenamiento y es increíblemente frustrante. Pero tenemos la solución. En vez de pasearte por todo el gym buscando aparatos libres, ármate con un solo elemento: una barra olímpica, busca un espacio libre y prepárate para sudar.
INSTRUCCIONES
La dinámica es muy sencilla: debes completar 100 repeticiones de tres ejercicios distintos tan rápido como puedas. Lo interesante es que cada vez que te detengas, tendrás que sumar otro movimiento como castigo, así que esto durará tanto como tú decidas. En el orden mostrado, deberás completar:
