RESPONDE
FITNESS
1 Me interesa practicar barra fija, lagartijas, fondos verticales etc. ¿Cuál es la manera adecuada de realizar este tipo de ejercicios, y cómo debo empezar?
JOSÉ CARLOS
La barra fija es un aditamento que generalmente se encuentra en parques y sitios con mobiliario urbano. Realizar ejercicios en barra es una opción que te ayudará no sólo a conseguir una óptima definición, sino que además te permitirá ejercitar los diferentes grupos musculares a un mismo tiempo. Mis recomendaciones son: . Puedes comenzar con sencillos estiramientos deEmpieza por ejecutar de dos a tres series por ejercicio, realizando el mayor número posible de repeticiones. No te desesperes, recuerda que las barras fijas requieren de tiempo y práctica para efectuarlas de la mejor manera.
