Entre los hábitos que pueden empeorar nuestra depresión están:

Mantenerse inactivo, y no centrarnos en actividades que nos hagan sentir bien.
Aislarnos, y no mantener relaciones que nos puedan dar apoyo o ayuda.
No enfocarnos en cosas positivas, dejando que nuestra mente se llene de pensamientos negativos.
No mantener unos hábitos sanos, tanto en las comidas, como de tiempos de descanso.
Dejar a un lado rutinas que pueden ayudarnos a tener una mente organizada
No buscar ayuda, y creer que la depresión desaparecerá de nuestra vida por si sola.
Si sufres depresión, comienza a cuidarte y busca ayuda. Apuesta por ti.