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CAC 430 - El yin y el yang de la autocompasión
CAC 430 - El yin y el yang de la autocompasión
valoraciones:
Longitud:
45 minutos
Publicado:
7 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Quiero invitarte a que te unas a la segunda vuelta de “Camino a la mujer soberana”, un programa de coaching grupal para trabajar en el desarrollo de habilidades que te permitan construir soberanía y así para pasar de ser la complaciente a la que sabe lo que quiere y lo hace sin miedo y sin pedir permiso.En cada sesión vas a llevarte una habilidad y una herramienta para trabajarla: reconocerte y validarte como eres hoy, honrar tus necesidades, aprender a recibir, establecer límites, vivir desde el merecimiento, trabajar con la aceptación de tu historia de crianza, autorregulación emocional y pedir con asertividadEmpezamos el 26 de junio y vamos a tener dos horarios disponibles para que elijas al que puedas asistir en vivo: uno a las 10 de la mañana y otro a las 7 de la noche, hora México.https://descubremasdeti.com/caminoEn el capítulo de hoy te cuento sobre el binomio de la autocompasión tierna y la autocompasión feroz y por qué es tan importante desarrollarlas a la par para hacer crecer la capacidad de quedarnos con nuestro dolor sin asustarnos ni huir de él y utilizarlo como motor de cambio.También te comparto 4 características a considerar cuando estás construyendo esta habilidad y una práctica para desarrollar autocompasión a través de la escritura y la imaginería. Puedes bajar el PDF de la práctica en www.descubremasdeti.com/autocompasionescrita Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Publicado:
7 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
CAC 008 - Amor y vulnerabilidad: Hoy vamos a hablar sobre lo que he tenido a bien llamar “El síndrome de Liz Gilbert”, autora de Comer, rezar, amar. Se trata de tener miedo a mostrarnos vulnerables con quien amamos. Identificarás errores que cometes al pensarte en una relación de de ¡Con amor, carajo!