Hoy en Meditación para sanar quiero compartir este video que es una Meditación Guiada Para Dormir Profundamente y ademas te comparto 10 tips para dormir bien y así vencer el insomnio.  
Disfruta el video!  
0:00 Introducción 
2:42 Haz tu cama  
3:04 No tengas objetos arriba de la cama  
3:42 Desconectarse 
4:15 Comida  
5:12 Pijama  
6:18 Que no te llegue la luz 
7:26 Temperatura  
8:29 Luz tenue 
9:26 No agarres el celular  
10:38 Relájate primero 
11:33  Meditación para dormir 
19:45 Final 
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