Fran Murcia– Wellbeing Global Director at Howden Iberia

Si eres una persona en busca de crecimiento profesional y salud, este episodio es imprescindible para ti.

En el episodio de esta semana hablamos con Fran Murcia, ex deportista de élite.

Fran me sumergió en su mundo, donde la pasión por el deporte y la salud corporativa se entrelazan.

Hablamos sobre cómo el sedentarismo y la mala alimentación están afectando a quienes trabajan desde casa y descubrimos juntos la conexión vital entre el intestino y el cerebro.

En esta charla vas a descubrir cómo:
- No aburrir a la gente promoviendo hábitos saludables en el entorno laboral.
- Fran conectar el deporte con la salud corporativa.
- Integrar la tecnología y las apps corporativas para fomentar la actividad física.

Estos son los momentos más importantes de la charla:
00:00] - Introducción
[00:00:53] - Obsesión por el deporte
[00:04:28] - Ventajas del deporte
[00:09:29] - Influencia de la cultura americana
[00:12:16] - Medidas en la empresa
[00:15:30] - Impacto del trabajo remoto
[00:15:56] - Importancia del movimiento y la salud mental
[00:18:32] - Consejos para incorporar ejercicio y conciencia alimentaria
[00:21:04] - Importancia de cuidar la salud mental en el trabajo
[00:27:29] - Hábitos para mejorar la calidad del sueño
[00:28:54] - El futuro de los proyectos de bienestar
[00:31:36] - Preparación para el ejercicio
[00:32:06] - Beneficios de la tecnología en el ejercicio
[00:32:35] - Reflexión sobre la tecnología y el ejercicio
[00:33:04] - Despedida y agradecimiento

Episodio patrocinado por ABRHIL SOFT.

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