Hoy lo que nos convoca un tema que creo que nos puede interesar mucho a la mayoría: la autoexigencia despiadada.

Porque cuántas personas sufren por esa autoexigencia desmedida que puede tener muchas causas subyacentes.

En el episodio de hoy, analizaremos algunas de las razones por las que algunas o algunos nos encontramos en esta autoexigencia y qué se puede hacer para mitigarla.

00:00 Introducción a la autoexigencia despiadada por Álex Rovira
03:10 La exigencia despiadada en diferentes ámbitos
06:20 La exigencia como fuente de estrés, frustración y desequilibrio psicológico
07:50 La exigencia despiadada a nivel psicoestético
09:09 Por qué surge la exigencia despiadada: 4 causas
12:54 Reflexiones para reducir el nivel de exigencia despiadado
19:00 El espíritu de superación como antídoto
19:50 El mito de Sísifo y la cultura del esfuerzo
22:30 Herramientas adicionales para mitigar la autoexigencia despiadada
25:58 Cierre del capítulo e invitación a ejercicio por Álex Rovira

Gracias por habernos acompañado un día más.

Volvemos a encontrarnos la semana que viene.

Recuerda que también puedes escucharlo completo en las diferentes plataformas:

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