Bienvenida y bienvenido al pódcast de Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches: Ojalá lo hubiera sabido antes.

Un espacio en el que compartimos reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.

Hoy compartimos reflexiones sobre un tema apasionante: la resiliencia.

¿Por qué una palabra tan rara ha tenido tanto éxito? Porque esconde una idea potentísima que hoy exploramos.

Momentos destacados del episodio:
00:00 Introducción al capítulo
01:00 Qué es la resiliencia
03:00 El origen de la palabra resiliencia
04:34 Las características de las personas resilientes
05:00 Quien tiene un porqué vivir encontrará un cómo
05:30 El mito de la zona de comfort
07:05 Patrones de resiliencia
08:49 La base de la resiliencia
10:33 Los 4 factores de riesgo para tener un déficit de autoestima
12:57 La longanimidad: el alma larga
14:28 9 puntos resumen sobre la resiliencia

También puedes escucharlo en las siguientes plataformas:
▪️Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PLRMygl2-gwpkXntRCK35P8J4KuHAiZuk9
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Esperamos que este episodio te haya sido útil. ¿Qué otro concepto te gustaría que exploráramos? Nos encantará leer tus propuestas en los comentarios de este vídeo.