9 min de escucha
215 La pausa mágica y la nevera. O cómo gestionar el hambre emocional
215 La pausa mágica y la nevera. O cómo gestionar el hambre emocional
valoraciones:
Longitud:
14 minutos
Publicado:
10 feb 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Recordemos que la nevera no es un terapeuta certificado.
No importa cuánto te emociones por el helado de vainilla, el bizcocho de canela o el flan de tofu, no resolverán tus problemas.
Así que, ¡pongámonos creativos!
En este episodio te doy algunos tips para gestionar esos momentos de hambre emocional.
Si quieres entrenar:
- técnicas de calma
- respiración consciente
- Mindfulness
en el Espacio de Calma tienes la oportunidad de hacerlo.
Te ayudará a gestionar emociones.
En este enlace tienes más información: http://subscribepage.io/2r4FdM
No importa cuánto te emociones por el helado de vainilla, el bizcocho de canela o el flan de tofu, no resolverán tus problemas.
Así que, ¡pongámonos creativos!
En este episodio te doy algunos tips para gestionar esos momentos de hambre emocional.
Si quieres entrenar:
- técnicas de calma
- respiración consciente
- Mindfulness
en el Espacio de Calma tienes la oportunidad de hacerlo.
Te ayudará a gestionar emociones.
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Publicado:
10 feb 2024
Formato:
Episodio de podcast
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01x08 Elogio y crítica de Mentes Positivas