Que no te gane la ansiedad: ALTAR DE EMERGENCIA

Alguna vez sentiste que realmente no podes parar tus pensamientos? Que intentaste meditar, escribir hasta incluso lo hablaste en terapia pero de alguna forma nada funciona? 
En este episodio quiero compartirte mi KIT de Ansiedad con 7 herramientas poderosas que uso hace 10 años y que siempre me ayudan (aunque a veces no todas al mismo tiempo) 

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