T2 E11: Cómo dejar de sentir culpa al comer

T1 E4: Emprendedora y Mamá con Caro Durán: En este episodio tenemos a nuestra primera invitada, Caro Durán. Hablamos sobre su historia con su emprendimiento Dou y también su rol como Mamá. ¿Qué fue lo más difícil para comenzar a emprender? ¿Qué tips tiene para emprendedores en este momento? ... de Crea tu Balance

54 min de escucha

T1 E2: Nunca es tarde para seguir tu pasión: En este episodio les cuento sobre mi historia tratando de encontrar lo que me apasionaba. Hablo de mi primera carrera universitaria y por qué la elegí y sobre la diferencia con mi segunda carrera en la que me encuentro ahora. También les cuento un po... de Crea tu Balance

39 min de escucha

T1 E8: Cómo crecer en las redes sociales con Marce Holística: En este episodio hablaremos todo sobre las redes sociales. Cómo crecer tu audiencia, cómo perder la vergüenza frente a la cámara, cómo manejar los comentarios de hate, qué hacer si es que te desmotivas y muchos temas más. Lo mejor es que tenemos como... de Crea tu Balance

62 min de escucha

T1 E6: Cómo dejar de compararnos con los demás, controlar la ansiedad, encontrar nuestra pasión (Q&A): En este episodio conversamos sobre diferentes temas, desde cómo tomar apuntes para la universidad hasta cómo controlar los momentos de ansiedad. Respondo diferentes preguntas que ustedes me hicieron y les cuento sobre mi experiencia y mis tips sobre ... de Crea tu Balance

54 min de escucha

T2 E13: 5 formas de manejar el estrés: En este capítulo hablamos sobre diferentes formas para manejar el estrés y sentirte menos abrumado por el trabajo o estudio. Les cuento un poco sobre como yo estaba manejando el estrés antes y la razón por la cual me di cuenta que tenía que cambiar. ... de Crea tu Balance

40 min de escucha

T2 E5: 3 tips para crear una rutina de ejercicio constante: En este capítulo les comparto 3 tips que me han ayudado a comenzar una rutina de ejercicio constante. Les cuento mi experiencia con el ejercicio y contesto sus preguntas sobre la mejor forma de mantenerte activo y motivado. Espero que disfruten de es... de Crea tu Balance

59 min de escucha

T2 E7: Cómo crear nuevos hábitos, manejar la ansiedad, empezar journaling (Q&A): En este episodio conversamos sobre diferentes temas, desde cómo empecé a trabajar como community manager hasta cómo comenzar a hacer journaling. Respondo diferentes preguntas que ustedes me hicieron y les cuento sobre mi experiencia y mis tips sobre ... de Crea tu Balance

49 min de escucha

T1 E10: 3 tips para ser FELIZ: En este episodio les cuento 3 cosas que me ayudaron mucho en un momento difícil en mi vida a aprender a sentirme feliz en mi día a día. Espero que les sirvan estos consejos y disfruten de este capítulo :) Recomendación de podcast:Nombre del podcast... de Crea tu Balance

33 min de escucha

T2 E4: La verdad sobre estudiar nutrición: En este episodio les hablo sobre cómo ha sido mi experiencia estudiando la carrera de nutrición. Les cuento sobre los momentos más difíciles de la carrera y los que más me han gustado. Les doy tips para salir adelante cuando se pierde la motivación y... de Crea tu Balance

56 min de escucha

T1 E3: Hablemos sobre el acné: En este episodio vamos a hablar todo sobre el acné. Les cuento sobre mi experiencia y hablamos de mi peor periodo que tuve cuando sufrí de acné y como afectó mi autoestima. También les explico un poco lo que hice y sigo haciendo para disminuirlo. Esp... de Crea tu Balance

42 min de escucha

T1 E1: ¿Cómo empezar una vida más saludable?: En este primer episodio les hablo sobre lo que significa una vida saludable para mi. Les cuento sobre mi experiencia y lo que he aprendido sobre cómo alcanzar un estilo de vida más saludable. Y obvio que les doy tips para que puedan comenzar a tomar ... de Crea tu Balance

45 min de escucha

T1 E14: Cómo tener una relación sana con Belén Fernández: En este episodio tenemos como invitada a la relationship coach Belén Fernández. Les contamos nuestras experiencias y hablamos todo sobre relaciones tóxicas, estar soltera, las relaciones a distancia, cómo se ve una relación saludable, el ghosting y m... de Crea tu Balance

62 min de escucha

T1 E5: Cómo volverte una persona más productiva: En este capítulo les daré los pasos para alcanzar una mayor productividad en tu día a día. Muchas veces podemos sentir que nos falta motivación o tiempo para lograr todo lo que queremos hacer, pero les compartiré tips y estrategias que les podrán ayu... de Crea tu Balance

53 min de escucha

T1 E11: Sana tu relación con la comida con María José Lebed: En este capítulo tengo a la nutricionista María José Lebed como invitada y conversamos sobre como mejorar nuestra salud, los mitos sobre la nutrición, la mejor forma de realizar una dieta y mucho más :) Espero que disfruten de este episodio y pueden ... de Crea tu Balance

58 min de escucha

T2 E6: 5 formas de sentirte más motivado: En este capítulo hablamos sobre 5 formas en las cuales podemos intentar sentirnos más motivados. Sabemos que la motivación viene y va y eso es natural pero creo que estos tips te ayudarán a sentirte con más ganas de cumplir tus metas o comenzar nuevo... de Crea tu Balance

32 min de escucha

T1 E12: La mejor rutina de mañana: En este episodio hablamos sobre como comenzar una rutina de mañana y como esto puede ayudarte a tener un día más feliz y productivo. Les cuento un poco sobre mi experiencia y sobre como ha cambiado mi rutina de mañana en el tiempo y les doy tips para... de Crea tu Balance

36 min de escucha

T1 E13: 3 formas para ganar dinero en redes sociales: En este episodio hablamos todo sobre cómo ganar dinero en redes sociales. Les cuento sobre mi experiencia trabajando con marcas y contesto todas las preguntas que me hicieron sobre el tema. Espero que lo disfruten! Recomendación de podcast: Nombre ... de Crea tu Balance

55 min de escucha

T2 E16: Gordofobia, Alimentación Intuitiva, Cultura de Dieta con Cristina Bajaña: En este capítulo tenemos a la nutricionista Cristina Bajaña como invitada. Conversamos sobre la cultura de la dieta, la gordofobia, la educación nutricional tradicional, trastornos de la conducta alimentaria, la alimentación intuitiva, entre otros te... de Crea tu Balance

69 min de escucha

T2 E2: Soltera en San Valentín: En este segundo episodio de la segunda temporada hablamos sobre estar soltera en San Valentín. Les doy ideas de planes que pueden hacer hoy y también hablamos sobre cómo encontrar a tu hombre ideal. Espero que les guste este capítulo :) Nombre del ... de Crea tu Balance

48 min de escucha

T1 E7: Alimentación Intuitiva: En este capítulo hablaremos sobre lo que significa la alimentación intuitiva y cómo se puede lograr. Les contaré un poco más sobre cómo ha cambiado mi mentalidad sobre la alimentación y les daré tips para ayudarlos a tener una mejor relación con la c... de Crea tu Balance

49 min de escucha

T1 E9: ¿Cómo empezar el Journaling?: En este episodio les cuento sobre cómo comencé a hacer journaling y los beneficios que ha tenido en mi vida. También les ayudo con tips para comenzar este nuevo hábito y hacerlo parte de tu rutina diaria. Les doy ideas y prompts para que puedas empez... de Crea tu Balance

42 min de escucha

T1 E15: Cómo mantenerte saludable durante Navidad: En este episodio vamos a hablar sobre cómo nos podemos mantener saludable durante navidad, año nuevo, vacaciones, cumpleaños, etc. Les cuento mi punto de vista sobre lo que significa ser saludable durante estas fiestas y contesto algunas de sus pregu... de Crea tu Balance

41 min de escucha

T2 E9: Salud Mental, Influencers, Novios & más con Cynthia Novillo: En este episodio tenemos a una invitada especial: Cynthia Novillo :) Con Cynthia somos amigas hace casi 5 años, nos conocimos en este mundo de las redes sociales y ahora queremos contarles nuestra experiencia como "influencers". Contestamos algunas d... de Crea tu Balance

65 min de escucha

T2 E3: ¿Cuándo ir al psicólogo? con María Gracia Medina: En este capítulo nos acompaña la psicóloga María Gracia Medina y conversamos sobre cómo y cuándo se debería comenzar terapia. También tocamos temas como: el amor propio, la validación de nuestros sentimientos, la relación entre la psicología y la nut... de Crea tu Balance

68 min de escucha

T1 E16: Cumple tus resoluciones este 2022: Este es el último episodio de la primera temporada. En este capítulo vamos a hablar sobre las resoluciones de año nuevo. Les daré tips para que puedan cumplir las metas que tengan y les cuento cuales son mis resoluciones del 2022. Espero que disfrute... de Crea tu Balance

43 min de escucha

T2 E11: Cómo dejar de sentir culpa al comer: En este capítulo les cuento sobre mi viaje a Chile y los aprendizajes que me llevo. Nos ponemos a conversar sobre la culpa al comer y cómo manejarla para lograr sanar nuestra relación con la comida. Espero que disfruten de este episodio :) Nombre del... de Crea tu Balance

35 min de escucha

T2 E15: Pausa obligada ~ me dio covid: En este episodio les cuento el chisme de cómo me dio covid. Les hablo sobre los síntomas que tuve y también los aprendizajes que me dejó. Espero que disfruten de este capítulo :) Nombre del podcast recomendado: Mi Mejor Versión con Isa GarciaNombre d... de Crea tu Balance

36 min de escucha

T3 E1: Amistad: Qué emoción que ya volvemos con esta nueva temporada. Este episodio es un "chisme motivacional" en donde les cuento mi experiencia con la amistad. No siempre es fácil encontrar a esas personas especiales que conectan contigo (especialmente cuando ere... de Crea tu Balance

32 min de escucha

T3 E2: ¿Se puede trabajar, estudiar, hacer ejercicio, comer saludable, cuidar de tu salud mental, todo a la vez?: En este episodio hablamos sobre cómo hacer cuando tenemos muchas responsabilidades en nuestro día a día. Les doy una forma práctica de organizarte y ser más productivo. También hablamos sobre el perfeccionismo y el multitasking y cómo estos influyen ... de Crea tu Balance

45 min de escucha

T2 E12: Cómo tener pensamientos positivos, empezar una nueva rutina, mitos de nutrición, (Q&A): En este episodio hablamos sobre diferentes temas desde cómo establecer nuevos hábitos y una nueva rutina hasta cuáles son los mitos de nutrición que muchos piensan que son reales. Les cuento un poco sobre mi experiencia y les doy consejos sobre las p... de Crea tu Balance

40 min de escucha

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T2 E11: Cómo dejar de sentir culpa al comer

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